（念動合一念力健身）健身gym巴打交流XIV

賭神3.3

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脆脆窩夫 2017-08-15 11:35:34
健身新手亂入
請問各位ching 如果想練依種蜜桃臂，係咪淨做squat 唔得，要配合埋kettlebell?
如果係既話，女仔岩岩開始做由幾多kg 入手好
抆屎用手指 2017-08-15 12:02:10
健身新手亂入
請問各位ching 如果想練依種蜜桃臂，係咪淨做squat 唔得，要配合埋kettlebell?
如果係既話，女仔岩岩開始做由幾多kg 入手好

hip thrust有用
周柏豪pakho 2017-08-15 12:19:42
有無師兄係黃埔FAC操！
截路凶亡 2017-08-15 12:40:42
出街食野飲咩好 除左水
脆脆窩夫 2017-08-15 12:45:53
健身新手亂入
請問各位ching 如果想練依種蜜桃臂，係咪淨做squat 唔得，要配合埋kettlebell?
如果係既話，女仔岩岩開始做由幾多kg 入手好

hip thrust有用


無得做gym
即係kettlebell 幫助唔大？因為我見佢好似可以練pat 練手臂線條 幾多用途咁
傷痕 2017-08-15 12:55:33
唔好意思
新手買奶粉有邊隻推介

利申：瘦底新手
新奇是橙沈默是柑 2017-08-15 13:07:06
有無巴打做過jason blaha 5x5 programme?
Marijuana🍃 2017-08-15 13:08:57
iso既粉係咪冇咁熱氣
周柏豪pakho 2017-08-15 13:16:16
唔好意思
新手買奶粉有邊隻推介

利申：瘦底新手

您操左幾耐先？
胡力威導演 2017-08-15 14:20:54
iso既粉係咪冇咁熱氣

奶粉熱氣咩 真係唔覺 我覺得薯片同百力枝熱氣好多
胡力威導演 2017-08-15 14:22:06
健身新手亂入
請問各位ching 如果想練依種蜜桃臂，係咪淨做squat 唔得，要配合埋kettlebell?
如果係既話，女仔岩岩開始做由幾多kg 入手好

hip thrust有用


無得做gym
即係kettlebell 幫助唔大？因為我見佢好似可以練pat 練手臂線條 幾多用途咁

Kettleball 正正經經拎起個啞鈴同bar練啦
馬里蘭瑪莉 2017-08-15 14:31:05
有無巴絲旺角pure做，夜晚7點半打後？

我日日去旺pure 但晏就時間

搵日無返工搵你一齊操好嗎
脆脆窩夫 2017-08-15 15:02:58
健身新手亂入
請問各位ching 如果想練依種蜜桃臂，係咪淨做squat 唔得，要配合埋kettlebell?
如果係既話，女仔岩岩開始做由幾多kg 入手好

hip thrust有用


無得做gym
即係kettlebell 幫助唔大？因為我見佢好似可以練pat 練手臂線條 幾多用途咁

Kettleball 正正經經拎起個啞鈴同bar練啦


岩岩衝動得濟淘左個8kg
M.Shadow 2017-08-15 15:09:02


游左500米水， 而家好撚累
勁力聚焦厹格 2017-08-15 15:16:06
一星期去四三次
做完個幾鐘既重訓再跑全速幾分鐘
減得好似有d慢
飲食都好清淡 都係蛋白質為主
如果想增肌減脂
係應該繼續咁樣定做多d帶氧

170 82kg 19fat
Graviton 2017-08-15 15:17:21
健身新手亂入
請問各位ching 如果想練依種蜜桃臂，係咪淨做squat 唔得，要配合埋kettlebell?
如果係既話，女仔岩岩開始做由幾多kg 入手好

hip thrust有用


無得做gym
即係kettlebell 幫助唔大？因為我見佢好似可以練pat 練手臂線條 幾多用途咁

Kettleball 正正經經拎起個啞鈴同bar練啦


岩岩衝動得濟淘左個8kg

kettlebell絕對有用 但要做得啱仲難過dumbbell同barbell
Graviton 2017-08-15 15:18:36
一星期去四三次
做完個幾鐘既重訓再跑全速幾分鐘
減得好似有d慢
飲食都好清淡 都係蛋白質為主
如果想增肌減脂
係應該繼續咁樣定做多d帶氧

170 82kg 19fat

帶氧唔夠 跑夠半個鐘
Heaven-sent 2017-08-15 15:23:02
健身新手亂入
請問各位ching 如果想練依種蜜桃臂，係咪淨做squat 唔得，要配合埋kettlebell?
如果係既話，女仔岩岩開始做由幾多kg 入手好

hip thrust有用


無得做gym
即係kettlebell 幫助唔大？因為我見佢好似可以練pat 練手臂線條 幾多用途咁

Kettleball 正正經經拎起個啞鈴同bar練啦


岩岩衝動得濟淘左個8kg

kettlebell絕對有用 但要做得啱仲難過dumbbell同barbell


咁做是咪都ok ?
Graviton 2017-08-15 15:27:49
健身新手亂入
請問各位ching 如果想練依種蜜桃臂，係咪淨做squat 唔得，要配合埋kettlebell?
如果係既話，女仔岩岩開始做由幾多kg 入手好

hip thrust有用


無得做gym
即係kettlebell 幫助唔大？因為我見佢好似可以練pat 練手臂線條 幾多用途咁

Kettleball 正正經經拎起個啞鈴同bar練啦


岩岩衝動得濟淘左個8kg

kettlebell絕對有用 但要做得啱仲難過dumbbell同barbell


咁做是咪都ok ?

冇話唔得嘅
Heaven-sent 2017-08-15 15:32:26

hip thrust有用


無得做gym
即係kettlebell 幫助唔大？因為我見佢好似可以練pat 練手臂線條 幾多用途咁

Kettleball 正正經經拎起個啞鈴同bar練啦


岩岩衝動得濟淘左個8kg

kettlebell絕對有用 但要做得啱仲難過dumbbell同barbell


咁做是咪都ok ?

冇話唔得嘅

咁嘅表情 啫是唔係咁好？
津軽 2017-08-15 15:34:51


無得做gym
即係kettlebell 幫助唔大？因為我見佢好似可以練pat 練手臂線條 幾多用途咁

Kettleball 正正經經拎起個啞鈴同bar練啦


岩岩衝動得濟淘左個8kg

kettlebell絕對有用 但要做得啱仲難過dumbbell同barbell


咁做是咪都ok ?

冇話唔得嘅

咁嘅表情 啫是唔係咁好？

使乜打擊人 唔識咪學
上網大把教學 最緊要學岩動作用岩力唔好傷到腰椎
外國大把用bodyweight都玩到個pat好圓渾
為妳奶春子報喜 2017-08-15 15:36:18

Kettleball 正正經經拎起個啞鈴同bar練啦


岩岩衝動得濟淘左個8kg

kettlebell絕對有用 但要做得啱仲難過dumbbell同barbell


咁做是咪都ok ?

冇話唔得嘅

咁嘅表情 啫是唔係咁好？

使乜打擊人 唔識咪學
上網大把教學 最緊要學岩動作用岩力唔好傷到腰椎
外國大把用bodyweight都玩到個pat好圓渾


佢幅圖係用緊cable啵
樓豬戇撚鳩 2017-08-15 15:37:36
有冇師兄P記？
想join gym membership
想問下一個月幾錢幾耐contract?
同埋仲有冇嗰啲咩介紹新人有優惠
有嘅話益埋你（我同friend 兩同人想join)
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