一個常見問題 好耐之前都問過...
點解個胸中間位/上胸 唔曉大...
之前d人話慢慢夾出來...
做左兩年都凹緊
我都係...係咪操大啲塊胸就會無咁明顯
（念動合一念力健身）健身gym巴打交流XIV
賭神3.3
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我都係...係咪操大啲塊胸就會無咁明顯
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之前買左隻hard gainer extreme 唔係幾岩飲
停左波之後康文健身室幾耐先會開返？
2小時內
P記係未會開？
Pure開唔開？
打左去無人聽
打左去無人聽P記係未會開？
開左
康民開返？
Deadlift 同rack pull嘅分別係邊呢
心急人上
心急人上
操到成手成腳青筋真係好正
MP 5kg whey 大約咩價位最抵
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我想買，但我唔知買邊種
未飲過Hello 各位，
想問下，小弟十年前因腰椎間盤突出(L5-L6)做了微創手術。近月開始輕量健身，想知有咩要注意? 有咩動作及機械係千萬不可以做?
自己有問過駐場既教練，同埋有GOOGLE 睇過下，都係普遍叫你適可宜止等等。
謝謝！
最好做多少少Posterior sling嘅運動 仲有Core (not abs)
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有冇巴打試過
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之前一直都買開impact果隻
,佢得返1kg 包裝
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建議問醫生
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squat小心啲
想問下gym左4個月 一星期2-3日175cm 140磅
增到去147磅係唔係有一半去左脂肪
感覺到自己好似肥左但又大隻左少少
利申：有飲iso蛋白同食返早餐，有介甜
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唔一定,但175得147lb,唔算大隻type
加油
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睇味 d熱門味先有整5kg