（念動合一念力健身）健身gym巴打交流XIV

賭神3.3

1001 回覆
15 Like 5 Dislike
小毒 2017-07-26 01:29:36
港島東邊到有gym岩新手去
放任伴我傻 2017-07-26 08:59:40
有冇人覺得德福physical 好辣殺
更衣室間隔騎呢

啲機擺位又差
人又多又迫
機又少又唔齊
教練區就整到大一大

應該唔會再去

淘大完勝
逃緊生 2017-07-26 10:05:41
有冇人覺得德福physical 好辣殺
更衣室間隔騎呢

啲機擺位又差
人又多又迫
機又少又唔齊
教練區就整到大一大

應該唔會再去

淘大完勝

有預感淘大就接埋
大J紅戰士🍆 2017-07-27 01:23:00
有冇人覺得德福physical 好辣殺
更衣室間隔騎呢

啲機擺位又差
人又多又迫
機又少又唔齊
教練區就整到大一大

應該唔會再去

淘大完勝

有預感淘大就接埋


就黎無學生價康文
轉邊到好 平時去開屯門天水圍
賭神3.3 2017-07-27 11:37:05
康文依做gym係咪冇分時斷？
望下左邊 2017-07-27 12:42:18
做左一個月輕左5kg

咁就陰公啦
肌肉都減走埋


一個星期六日
感覺大力左由做唔到 dip 同 pull up
到做到 4 set 熱身 好有成功感
望下左邊 2017-07-27 12:43:12
好耐之前食過creatine, 成身腫到仆街，不了
考慮近試唔試bcaa


creatine 幾岩我
感覺大力左 不過可能係心理作用
柏金遜式性愛 2017-07-27 17:46:43
各位巴打其實入去操三個操係咪好過份
柏金遜式性愛 2017-07-27 17:47:10
各位巴打其實入去操三個操係咪好過份

鐘
天地有雪 2017-07-27 17:49:54
留名
不打臉 2017-07-27 17:50:55
各位巴打其實入去操三個操係咪好過份

鐘

操體能既話合理
操健美既話唔太合理
柏金遜式性愛 2017-07-27 18:04:15
各位巴打其實入去操三個操係咪好過份

鐘

操體能既話合理
操健美既話唔太合理

因為我一黎會做5組 dip 8下啦，之後上胸啞鈴推五組，夾五組，中胸窄手推，再夾，之後出去玩推胸機 4組，
之後夾機夾單邊，再去推單邊胸，再入返去玩cable,之後先操三頭
柏金遜式性愛 2017-07-27 18:05:52
各位巴打其實入去操三個操係咪好過份

鐘

操體能既話合理
操健美既話唔太合理

因為我一黎會做5組 dip 8下啦，之後上胸啞鈴推五組，夾五組，中胸窄手推，再夾，之後出去玩推胸機 4組，
之後夾機夾單邊，再去推單邊胸，再入返去玩cable,之後先操三頭

前星期咁操全程都好好feel,今日一操，就推完中胸出去做單手既動作開始無咩感覺，所以想知點解會咁，個胸推出去無咩feel真係好唔爽
不打臉 2017-07-27 18:10:22
各位巴打其實入去操三個操係咪好過份

鐘

操體能既話合理
操健美既話唔太合理

因為我一黎會做5組 dip 8下啦，之後上胸啞鈴推五組，夾五組，中胸窄手推，再夾，之後出去玩推胸機 4組，
之後夾機夾單邊，再去推單邊胸，再入返去玩cable,之後先操三頭


三粒鐘身體既睪丸素已經大幅回落, 對增肌好似幫助不大. 試下做chur d 縮短時間
不打臉 2017-07-27 18:14:56
各位巴打其實入去操三個操係咪好過份

鐘

操體能既話合理
操健美既話唔太合理

因為我一黎會做5組 dip 8下啦，之後上胸啞鈴推五組，夾五組，中胸窄手推，再夾，之後出去玩推胸機 4組，
之後夾機夾單邊，再去推單邊胸，再入返去玩cable,之後先操三頭

前星期咁操全程都好好feel,今日一操，就推完中胸出去做單手既動作開始無咩感覺，所以想知點解會咁，個胸推出去無咩feel真係好唔爽


feel 到目標肌肉發力就ok, feel 唔到既話可以係好多原因
大大隻 2017-07-27 18:20:06
連續做到45下掌上壓
求挑戰


咁少 都學人鬥
汪汪跟咩咩 2017-07-27 18:24:09
有冇巴打係樂富p記玩開？

可唔可以教下我
梁日 2017-07-27 18:42:41
頭先分別做完5組10下的squat同高腳杯深蹲，feel到有啲頭暈。
即刻停手唔做，返左屋企。
聽人地講做完gym正常都係精神飽滿，敢我想問有咩解決辦法。
係唔係應該早上做或者要練下心肺
一百個（癲佬） 2017-07-27 19:03:52
Makoto 2017-07-27 19:44:29
有冇巴打係樂富p記玩開？

可唔可以教下我

比錢咪會有人教
柏金遜式性愛 2017-07-27 20:14:09
各位巴打其實入去操三個操係咪好過份

鐘

操體能既話合理
操健美既話唔太合理

因為我一黎會做5組 dip 8下啦，之後上胸啞鈴推五組，夾五組，中胸窄手推，再夾，之後出去玩推胸機 4組，
之後夾機夾單邊，再去推單邊胸，再入返去玩cable,之後先操三頭

前星期咁操全程都好好feel,今日一操，就推完中胸出去做單手既動作開始無咩感覺，所以想知點解會咁，個胸推出去無咩feel真係好唔爽


feel 到目標肌肉發力就ok, feel 唔到既話可以係好多原因

我已經抖45秒試下變佢地做superset 先，因為操完胸真係個半鐘度，再操埋隻手就
killmeplz 2017-07-27 20:34:01
各位巴打其實入去操三個操係咪好過份

鐘

操體能既話合理
操健美既話唔太合理

因為我一黎會做5組 dip 8下啦，之後上胸啞鈴推五組，夾五組，中胸窄手推，再夾，之後出去玩推胸機 4組，
之後夾機夾單邊，再去推單邊胸，再入返去玩cable,之後先操三頭

前星期咁操全程都好好feel,今日一操，就推完中胸出去做單手既動作開始無咩感覺，所以想知點解會咁，個胸推出去無咩feel真係好唔爽


feel 到目標肌肉發力就ok, feel 唔到既話可以係好多原因

我已經抖45秒試下變佢地做superset 先，因為操完胸真係個半鐘度，再操埋隻手就

見巴打你做咁多組，到後尾咪要減好多重量？就咁計好似volume有點多，不如變到做重d做少幾組會唔會好feel d?
我叫阿木 2017-07-27 21:07:27
做arnold shoulder press 個右膊做到某個位會啪一聲 好驚傷
不打臉 2017-07-27 21:16:37
做arnold shoulder press 個右膊做到某個位會啪一聲 好驚傷

關節受左好多力, 可以調整下動作
小柴 2017-07-27 21:27:57
有無ff尖友
吹水台自選台熱　門最　新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑　洞