（念動合一念力健身）健身gym巴打交流XIV

賭神3.3

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Giulietta 2017-08-18 16:38:22
想問下，Soho pure fitness 開840一個月，簽二年，淨係做一間，平定貴？all club 唔包ifc repulse bay 就開1092,唔洗入會費


原來係corporate 價，我翻工果間公司唔係list入面，有無咩方法可以報到這個價
胡力威導演 2017-08-18 17:05:28
想問下，Soho pure fitness 開840一個月，簽二年，淨係做一間，平定貴？all club 唔包ifc repulse bay 就開1092,唔洗入會費


原來係corporate 價，我翻工果間公司唔係list入面，有無咩方法可以報到這個價

我覺得咁多間最差soho 呢個價同銅鑼灣一樣 one club我寧願lee garden
Giulietta 2017-08-18 19:23:09
想問下，Soho pure fitness 開840一個月，簽二年，淨係做一間，平定貴？all club 唔包ifc repulse bay 就開1092,唔洗入會費


原來係corporate 價，我翻工果間公司唔係list入面，有無咩方法可以報到這個價

我覺得咁多間最差soho 呢個價同銅鑼灣一樣 one club我寧願lee garden


聽巴打咁講我應該會要all club, 因為我公司近soho 果間所以先諗住果度，但係pure 話我間公司無corporate 價，有無咩方法r到
胡力威導演 2017-08-18 20:12:05
想問下，Soho pure fitness 開840一個月，簽二年，淨係做一間，平定貴？all club 唔包ifc repulse bay 就開1092,唔洗入會費


原來係corporate 價，我翻工果間公司唔係list入面，有無咩方法可以報到這個價

我覺得咁多間最差soho 呢個價同銅鑼灣一樣 one club我寧願lee garden


聽巴打咁講我應該會要all club, 因為我公司近soho 果間所以先諗住果度，但係pure 話我間公司無corporate 價，有無咩方法r到

轉工 直接問sales啦
胡力威導演 2017-08-18 20:13:00
想問下，Soho pure fitness 開840一個月，簽二年，淨係做一間，平定貴？all club 唔包ifc repulse bay 就開1092,唔洗入會費


原來係corporate 價，我翻工果間公司唔係list入面，有無咩方法可以報到這個價

我覺得咁多間最差soho 呢個價同銅鑼灣一樣 one club我寧願lee garden


聽巴打咁講我應該會要all club, 因為我公司近soho 果間所以先諗住果度，但係pure 話我間公司無corporate 價，有無咩方法r到

轉工 直接問sales啦

Soho就腳就無計 但硬件好差 個人意見
Giulietta 2017-08-18 20:30:51
想問下，Soho pure fitness 開840一個月，簽二年，淨係做一間，平定貴？all club 唔包ifc repulse bay 就開1092,唔洗入會費


原來係corporate 價，我翻工果間公司唔係list入面，有無咩方法可以報到這個價

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聽巴打咁講我應該會要all club, 因為我公司近soho 果間所以先諗住果度，但係pure 話我間公司無corporate 價，有無咩方法r到

轉工 直接問sales啦

Soho就腳就無計 但硬件好差 個人意見


咁lkf果間呢？巴打有無去過
Giulietta 2017-08-18 20:32:12
想問下，Soho pure fitness 開840一個月，簽二年，淨係做一間，平定貴？all club 唔包ifc repulse bay 就開1092,唔洗入會費


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轉工 直接問sales啦


上網搵好耐都搵唔到sales, 我都係直接去佢個網度留電話。pure 係唔係無sales 價果d?
胡力威導演 2017-08-18 21:37:24
想問下，Soho pure fitness 開840一個月，簽二年，淨係做一間，平定貴？all club 唔包ifc repulse bay 就開1092,唔洗入會費


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聽巴打咁講我應該會要all club, 因為我公司近soho 果間所以先諗住果度，但係pure 話我間公司無corporate 價，有無咩方法r到

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Soho就腳就無計 但硬件好差 個人意見


咁lkf果間呢？巴打有無去過

都係細 不過相比起就靚好多 景同機都係 但比起qb/mk/cwb都細好多
胡力威導演 2017-08-18 21:37:50
想問下，Soho pure fitness 開840一個月，簽二年，淨係做一間，平定貴？all club 唔包ifc repulse bay 就開1092,唔洗入會費


原來係corporate 價，我翻工果間公司唔係list入面，有無咩方法可以報到這個價

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聽巴打咁講我應該會要all club, 因為我公司近soho 果間所以先諗住果度，但係pure 話我間公司無corporate 價，有無咩方法r到

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上網搵好耐都搵唔到sales, 我都係直接去佢個網度留電話。pure 係唔係無sales 價果d?

個陣個sales係free trial個陣留左電話
青馬之子 2017-08-18 21:51:15
170 56kg
想增肌 每日收工後做gym
飲my protein the whey 朝早同gym 後一scoop
會唔會太多？
抆屎用手指 2017-08-18 22:13:54
170 56kg
想增肌 每日收工後做gym
飲my protein the whey 朝早同gym 後一scoop
會唔會太多？

唔多啦 如果食唔夠protein嘅話
氣力人 2017-08-19 13:29:49
請問係咪夠＄50就送香港 mp 英國網
離眾者 2017-08-19 19:14:58
小弟自己摸索住Gym左兩年
身高182 體重75kg 體脂14%

以前一路都唔太care飲食
而家為左進步開始計intake
咁我就down左個app set左目標由75kg上到80kg
佢就話我知每日要食:
3110 卡路里
156 蛋白質
389 碳水
104 脂肪

我跟住佢食左幾日 覺得自己肚腩同面都肥左
要請問個app啲數據啱唔啱?
如果我食少啲碳水會唔會影響增重 增肌效果?

初哥計飲食 求各位師兄指點指點
關楚耀 2017-08-19 20:30:55
小弟自己摸索住Gym左兩年
身高182 體重75kg 體脂14%

以前一路都唔太care飲食
而家為左進步開始計intake
咁我就down左個app set左目標由75kg上到80kg
佢就話我知每日要食:
3110 卡路里
156 蛋白質
389 碳水
104 脂肪

我跟住佢食左幾日 覺得自己肚腩同面都肥左
要請問個app啲數據啱唔啱?
如果我食少啲碳水會唔會影響增重 增肌效果?

初哥計飲食 求各位師兄指點指點

同問 我同呢位巴打一樣身高體重
Melody咪偷睇 2017-08-19 23:50:08
做完gym想打丁係咪代表有料到
IS_L_BUT 2017-08-19 23:54:18
做完gym想打丁係咪代表有料到

你都係想有人答堅操完腳分泌testosterone 會增加性慾姐
咸濕就咸濕啦
變色龍有角 2017-08-20 07:46:18
究竟深蹲點先可以玩重啲
HeyBro 2017-08-20 09:26:29
小弟自己摸索住Gym左兩年
身高182 體重75kg 體脂14%

以前一路都唔太care飲食
而家為左進步開始計intake
咁我就down左個app set左目標由75kg上到80kg
佢就話我知每日要食:
3110 卡路里
156 蛋白質
389 碳水
104 脂肪

我跟住佢食左幾日 覺得自己肚腩同面都肥左
要請問個app啲數據啱唔啱?
如果我食少啲碳水會唔會影響增重 增肌效果?

初哥計飲食 求各位師兄指點指點

同問 我同呢位巴打一樣身高體重

突然食多左carb 水腫only
賭神3.3 2017-08-20 09:45:35
究竟深蹲點先可以玩重啲

你夠力咪可以玩重d囉
青馬之子 2017-08-20 10:17:56
170 56kg 想增肌
朝早食一個大快活早餐
10點左右飲一scoop 奶粉
lunch食兩送飯
收工之後做gym 再飲一scoop 奶粉
番到屋企只係食菜同肉

咁樣夠唔夠?
氣力人 2017-08-20 12:09:47
請問係咪夠＄50就送香港 mp 英國網

胡力威導演 2017-08-20 12:37:48
請問係咪夠＄50就送香港 mp 英國網


香港300就送 你50係英鎊定港紙 英鎊既話就貴過香港 港紙我唔信佢會送 完
梁日 2017-08-20 12:50:26
170 56kg 想增肌
朝早食一個大快活早餐
10點左右飲一scoop 奶粉
lunch食兩送飯
收工之後做gym 再飲一scoop 奶粉
番到屋企只係食菜同肉

咁樣夠唔夠?

其實只要確保每餐的營養
碳水:protein:脂肪有3:2:1的比例再配合休息keep住操半年左右
基本上就可以由新手達到有啲野睇的階段。
你老闆買芥蘭 2017-08-20 13:02:03
170 56kg 想增肌
朝早食一個大快活早餐
10點左右飲一scoop 奶粉
lunch食兩送飯
收工之後做gym 再飲一scoop 奶粉
番到屋企只係食菜同肉

咁樣夠唔夠?

其實只要確保每餐的營養
碳水:protein:脂肪有3:2:1的比例再配合休息keep住操半年左右
基本上就可以由新手達到有啲野睇的階段。

肥底既話比例係咪應該2:2:1
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