（念動合一念力健身）健身gym巴打交流XIV

賭神3.3

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Makoto 2017-08-04 21:48:42
咁多位巴打前輩，請問一下究竟減脂增肌嘅時候，飲食係點？以我所知，增肌要食熱量多過基礎代謝率，但減脂就要少過基礎代謝率，我基礎代謝率就係1600大卡一日

？？？

人地要增肌減脂
仲唔搵人放jeff d片
Oneday 2017-08-04 21:54:14
咁多位巴打前輩，請問一下究竟減脂增肌嘅時候，飲食係點？以我所知，增肌要食熱量多過基礎代謝率，但減脂就要少過基礎代謝率，我基礎代謝率就係1600大卡一日

同時難d
點解唔一心增肌 再修呢
增肌個時食得健康d 都唔會肥到豬西咁既
Ranka_Lee 2017-08-04 22:00:11
有無p記sales
你女神大減價 2017-08-04 22:12:56
如果新手想去健身室既話係唔係p記最正路
或者有冇其他健身室推薦?
你女神大減價 2017-08-04 22:41:48
如果新手想去健身室既話係唔係p記最正路
或者有冇其他健身室推薦?

康民

p記之類既唔得咩?
唔想去康民
抆屎用手指 2017-08-04 22:47:47
咁多位巴打前輩，請問一下究竟減脂增肌嘅時候，飲食係點？以我所知，增肌要食熱量多過基礎代謝率，但減脂就要少過基礎代謝率，我基礎代謝率就係1600大卡一日

同時難d
點解唔一心增肌 再修呢
增肌個時食得健康d 都唔會肥到豬西咁既

我肚好大，好想收左佢

呢到有個師兄對增肌減g好有研究 操果日就食surplus rest就deficit
靜也 2017-08-04 22:59:04
如果新手想去健身室既話係唔係p記最正路
或者有冇其他健身室推薦?

康民

p記之類既唔得咩?
唔想去康民

康民有咩問題？唔洗簽長約
p記郁d都要簽四五年個價先開始叫平
你新手仲未知有冇恆心玩落去
去康民練下動作練下發力有咩唔好？
你女神大減價 2017-08-04 23:05:09
如果新手想去健身室既話係唔係p記最正路
或者有冇其他健身室推薦?

康民

p記之類既唔得咩?
唔想去康民

康民有咩問題？唔洗簽長約
p記郁d都要簽四五年個價先開始叫平
你新手仲未知有冇恆心玩落去
去康民練下動作練下發力有咩唔好？

唔係啊 簽四五年先會平
咁我去康民申請
唔該哂
IS_L_BUT 2017-08-04 23:15:44
咁多位巴打前輩，請問一下究竟減脂增肌嘅時候，飲食係點？以我所知，增肌要食熱量多過基礎代謝率，但減脂就要少過基礎代謝率，我基礎代謝率就係1600大卡一日

同時難d
點解唔一心增肌 再修呢
增肌個時食得健康d 都唔會肥到豬西咁既

我肚好大，好想收左佢

呢到有個師兄對增肌減g好有研究 操果日就食surplus rest就deficit

練力就20磅 練大隻就15磅
抆屎用手指 2017-08-05 00:51:08
如果新手想去健身室既話係唔係p記最正路
或者有冇其他健身室推薦?

康民

p記之類既唔得咩?
唔想去康民

康民有咩問題？唔洗簽長約
p記郁d都要簽四五年個價先開始叫平
你新手仲未知有冇恆心玩落去
去康民練下動作練下發力有咩唔好？

唔係啊 簽四五年先會平
咁我去康民申請
唔該哂

如果抽籤有排等喎師兄 有無大專學生
Oneday 2017-08-05 10:57:47
咁多位巴打前輩，請問一下究竟減脂增肌嘅時候，飲食係點？以我所知，增肌要食熱量多過基礎代謝率，但減脂就要少過基礎代謝率，我基礎代謝率就係1600大卡一日

同時難d
點解唔一心增肌 再修呢
增肌個時食得健康d 都唔會肥到豬西咁既

我肚好大，好想收左佢



心急係冇用既
Oneday 2017-08-05 10:58:00
咁多位巴打前輩，請問一下究竟減脂增肌嘅時候，飲食係點？以我所知，增肌要食熱量多過基礎代謝率，但減脂就要少過基礎代謝率，我基礎代謝率就係1600大卡一日

同時難d
點解唔一心增肌 再修呢
增肌個時食得健康d 都唔會肥到豬西咁既

我肚好大，好想收左佢

呢到有個師兄對增肌減g好有研究 操果日就食surplus rest就deficit

練力就20磅 練大隻就15磅


誰？
賭神3.3 2017-08-05 15:05:29
咁多位巴打前輩，請問一下究竟減脂增肌嘅時候，飲食係點？以我所知，增肌要食熱量多過基礎代謝率，但減脂就要少過基礎代謝率，我基礎代謝率就係1600大卡一日

同時難d
點解唔一心增肌 再修呢
增肌個時食得健康d 都唔會肥到豬西咁既

我肚好大，好想收左佢

最重要控制飲食同做帶氧
屌一二三 2017-08-05 18:06:26
想問康文處巴打 邊段時間會最小人？

因為小弟傷左十字韌帶 成日都得閒
小人時間去操返縮左既上身 廢事人多逼既時候整親自己 自己行得慢又阻到人
你女神大減價 2017-08-05 18:22:02
如果新手想去健身室既話係唔係p記最正路
或者有冇其他健身室推薦?

康民

p記之類既唔得咩?
唔想去康民

康民有咩問題？唔洗簽長約
p記郁d都要簽四五年個價先開始叫平
你新手仲未知有冇恆心玩落去
去康民練下動作練下發力有咩唔好？

唔係啊 簽四五年先會平
咁我去康民申請
唔該哂

如果抽籤有排等喎師兄 有無大專學生

有
但係會快啲咩
蔡學富 2017-08-05 18:22:48
想問康文處巴打 邊段時間會最小人？

因為小弟傷左十字韌帶 成日都得閒
小人時間去操返縮左既上身 廢事人多逼既時候整親自己 自己行得慢又阻到人

一到8 月 , 好似任何時間都咁多人
胡力威導演 2017-08-05 18:27:34
如果新手想去健身室既話係唔係p記最正路
或者有冇其他健身室推薦?

康民

p記之類既唔得咩?
唔想去康民

康民有咩問題？唔洗簽長約
p記郁d都要簽四五年個價先開始叫平
你新手仲未知有冇恆心玩落去
去康民練下動作練下發力有咩唔好？

唔係啊 簽四五年先會平
咁我去康民申請
唔該哂

如果抽籤有排等喎師兄 有無大專學生

有
但係會快啲咩

學校有堂exclusive比學生 上左可以拎去康文當上左 但要開左學先有
抆屎用手指 2017-08-05 18:28:58
如果新手想去健身室既話係唔係p記最正路
或者有冇其他健身室推薦?

康民

p記之類既唔得咩?
唔想去康民

康民有咩問題？唔洗簽長約
p記郁d都要簽四五年個價先開始叫平
你新手仲未知有冇恆心玩落去
去康民練下動作練下發力有咩唔好？

唔係啊 簽四五年先會平
咁我去康民申請
唔該哂

如果抽籤有排等喎師兄 有無大專學生

有
但係會快啲咩

學校康體嘅部門應該可以出張proof證明你有資格用健身室 再拎去康文
胡力威導演 2017-08-05 18:29:54

康民

p記之類既唔得咩?
唔想去康民

康民有咩問題？唔洗簽長約
p記郁d都要簽四五年個價先開始叫平
你新手仲未知有冇恆心玩落去
去康民練下動作練下發力有咩唔好？

唔係啊 簽四五年先會平
咁我去康民申請
唔該哂

如果抽籤有排等喎師兄 有無大專學生

有
但係會快啲咩

學校康體嘅部門應該可以出張proof證明你有資格用健身室 再拎去康文

我個度都係要再上堂
咪嘈啦好煩啊 2017-08-05 18:31:53
邊到仲有半價奶粉???
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