（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區167 新手問野請睇#1

勝千里(馬王)

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James.Harden 2022-08-07 16:59:24

自己做既，真係唔好怕「被人笑」，一定要落安全鎖

PowerClean 2022-08-07 17:08:53

所有運動都要借力9fing㗎啦

MJ_Fans 2022-08-07 17:15:20

啱，所以受傷同提早結束運動生涯都係好事

MJ_Fans 2022-08-07 17:19:26

Yeah Buddy

Light weight baby

飛呀飛 2022-08-07 17:36:53

好奇想問下

有氧運動嘅定義係心跳率要高。

但我發現自己每次負重深蹲練完腿之後心跳都跳得幾顛，其實係咪已經當做埋有氧運動？

PowerClean 2022-08-07 17:43:05

咁玩其他運動都有風險喎

唔通要成世淨係可以玩健美？

掘金掘桔掘雞骨 2022-08-07 17:45:19

邊單？

対馬馨 2022-08-07 17:47:32

樣就算啦
但個八婆格真係好惡頂

神級熊大 2022-08-07 17:50:19

一陣俾人話變態不了

而家me too咁惡

史坦尼詩拉夫斯基 2022-08-07 17:51:52

斷腳條片唔似係練嘢似係比賽
無論係健美健力大力士
總有人去到比賽為咗增加少少嘅表現博盡風險
健美上台脫水咪一樣有風險
只可以話自己承擔風險冇話啱定唔啱

射精射上天 2022-08-07 17:56:04

可能碳水太少

波餅 2022-08-07 17:58:15

因為我減緊磅我試下多返d碳水睇下有無變化

咁我洗唔洗load多2日定食返5g一日就算

射精射上天 2022-08-07 18:03:26

肌酸會儲水你減磅用會唔會唔係咁好

杜墓俾人拉 2022-08-07 18:07:33

波餅 2022-08-07 18:07:48

唔係去比賽無所謂啦同埋我唔知佢水腫個程度
所以自己試下先

楓淫丸 2022-08-07 18:10:31

人哋玩powerlifting應該唔care 身形

屌爆連狗屎忽 2022-08-07 18:17:08

又係痛手肘
一用力推就痛，痛咗2個月
最後搵物理治療搞咗2個半月先好返
但都唔係100%

神級熊大 2022-08-07 18:30:44

夜晚返到去唔記得洗返個shake shake杯, 第二日一開臭到

神級熊大 2022-08-07 18:32:58

膝對上, 膝唔可以俾佢頂住

唔撚食菜 2022-08-07 18:36:37

你個名都係借力9FING

底層肥c 2022-08-07 18:56:44