搞到一邊前三角好痛（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區167 新手問野請睇#1
勝千里(馬王)
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有冇人練胸有一邊膊頭會食力 搞到一邊前三角好痛
搞到一邊前三角好痛咁我試食返夠3日睇下點先再決定
因為都cut左2個月要1日 recover返有d難
btw我力個方面只夠維持正唔正常
因為都cut左2個月要1日 recover返有d難
btw我力個方面只夠維持正唔正常
我係
今日推胸離心果陣 右前膊無啦啦好痛
唔係係咪整傷左
但之前訓練一直都冇事 唔覺有整親
今日推胸離心果陣 右前膊無啦啦好痛
唔係係咪整傷左
但之前訓練一直都冇事 唔覺有整親
我都懷疑緊會唔會係一邊胸唔夠力 定係有一邊唔識isolate
定係有一邊唔識isolate我右邊明顯大力d 可能都關事
同佢講你個名
師兄們有冇邊隻唔太難飲既增重奶粉推介
唔該各位
唔該各位
仁愛堂pro
正常 越多組freeweight 越會用多啲背
燒味飯ifbb pro
想知pure有無免費in body用？
比咁貴應該包掛
比咁貴應該包掛
有
要問佢定擺係到任用架？ 唔見部野
其實長期（2個月）食少tdee 200~300
就算係新手紅利期，訓練量突破唔到係唔係正常
就算係新手紅利期，訓練量突破唔到係唔係正常
打算80～100咁加慢慢返返本來2000幾的tdee
驚一下子食返2000，但個身體仲係能量補償機制，一下反彈太多
驚一下子食返2000，但個身體仲係能量補償機制，一下反彈太多
其實你個目標係乜？
唔會食1–2日就反彈 你都講cut左2個月，你又唔係比賽 放鬆d
想問家樂坊個磅其實準唔準
佢本身瘦ja
但都好過好多人
但都好過好多人
我係mk任用
布歐可愛要問 但通常都係問d𡃁
我覺得唔準…現左4舊 隱約6舊都20%體脂
原本打算減到返68kg見返腹肌，之後再係見到腹肌前提下類似mini bulk咁
點之e加卡左係72kg,唔上唔落，操野又冇力，體重又卡住
點之e加卡左係72kg,唔上唔落，操野又冇力，體重又卡住