（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區167 新手問野請睇#1

勝千里(馬王)

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冷飯王 2022-08-06 15:52:23

痛就要停，練肩最易奶野，gym room好多錯誤示範唔好學，十個有八個都係鳩做

每晚個腦停唔到 2022-08-06 16:29:21

想問下禁多位師兄師姐有冇邊把按摩槍好用？

後股無憂 2022-08-06 16:35:28

好唔該巴打停一停先

馬高司 2022-08-06 16:57:22

你住公屋？

馬高司 2022-08-06 17:00:27

同人講就話可以係bottom 位幫一幫，因為果個位難發力

實際就可以加多一兩餅，睇落強啲

三思然後含 2022-08-06 17:11:23

岩先開始做barbell 隻手起晒水泡

濕水好痛點搞

嘆洋鮑 2022-08-06 17:16:11

發現做完膊
果種眼訓係痴線
訓十幾粒鐘都係好攰

馬高司 2022-08-06 17:18:32

會唔會斜方同埋頸借咗力，影響咗個腦供血

馬高司 2022-08-06 17:19:03

支bar太污糟，惹到性病？

嘆洋鮑 2022-08-06 17:19:57

斜方應該冇
但頸真係有機會

一言驚醒夢中人

志波姫唯華 2022-08-06 17:21:38

一部多功能smith（可以當rack+cable+smith) 你當2-30000港紙（台仔70000-100000）
見唔少台仔玩home gym都入呢類機

香港黎計應該等同3-4年gym membership

何不食肉糜? 2022-08-06 17:24:30

247果然係世一

志波姫唯華 2022-08-06 17:24:41

都係想跟返squat個strength curve
即係低位難發力就少啲阻力
高位易發力就加啲阻力

有碼宮薰 2022-08-06 17:25:37

但bar同餅又係另一舊錢

aliciakeys 2022-08-06 17:29:24

小妹留名

馬高司 2022-08-06 17:30:10

咁樣操嘢勁有feel

果然係世界第一☝️

志波姫唯華 2022-08-06 17:30:30

D記一支bar 差唔多2000, 1set bumper (total 200kg) 6000幾7000
呢度又等同1年 gym membership

有碼宮薰 2022-08-06 17:32:26

如果貪心啲玩埋啞鈴又千幾二千，屋企又要搵位，除非村屋