（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區167 新手問野請睇#1

1001 回覆
12 Like 4 Dislike
2022-08-06 22:03:33
佢嗰channel 資訊充足,又有教育意義
2022-08-06 22:07:09
我去果間gym仔D妹妹仔唔會消失 成日霸住D機睇片
2022-08-06 22:52:16
2022-08-06 22:53:56
Nbf 不如學mirror 咁，每日搵個champ 出黎讚下主辦方，叫大眾多啲鼓勵
2022-08-06 23:45:54
lm
2022-08-06 23:47:24
懷疑霸bench睇電話就係你班友
浪費自己時間覆個弱智嘅
2022-08-06 23:58:44
咁咪企近佢隔離望吓佢電話有咩好睇
2022-08-07 00:46:34
事實係得閒冇野做都會飲，啲大隻佬得閒又食一餐半餐，人地個熱量攝取同蛋白量需求咁大，你跟唔跟到先
2022-08-07 01:28:05
玩比賽d錢有出無入
做kol 鳩下鳩下d錢就自己行埋嚟
傻既都識揀
2022-08-07 01:30:42
出現了
2022-08-07 01:46:57
話說前幾日見到有新女嚟間 gym
瘦到痴線見骨
而且唔多識點用啲機

咁岩見到佢地原來有 ig
寫住fitness influencer
2022-08-07 02:12:58
第一張咁似陳蕾...
2022-08-07 02:18:56
會唔會係你拉太低
或者個姿勢錯(圓肩之類)
2022-08-07 03:23:12
如果正確做完臥推同夾胸飛鳥既話
個胸應該會邊個位酸痛?
應該係乳頭附近會酸痛 定係腋下附近? 我次次做完之後通常都係加拿大高小小既位痛
另外我想問lying leg curl個部機張椅放腳末端有個突起既墊位
個舊野既作用係用黎墊膝/墊大腿/定係要將膝頭放得高過佢 拎黎「浪」住個膝頭?
唔該晒各位
2022-08-07 03:27:08
Lm
2022-08-07 09:29:36
點樣咁啱見到佢哋有Instagram
2022-08-07 09:53:17
1. 如果硬要講正確咁梗係成個胸都食得應啦，未試過好似你痛到一忽忽咁

2. 唔知你講咩，一係俾埋圖，一係等其他ching答你
2022-08-07 10:26:42
pixel sir勁型

連登風紀隊長
2022-08-07 10:46:44
教下posing 叫人食下燒味飯都賺到手軟
比賽仲要搵命博 傻既都識揀
2022-08-07 11:14:55
1.個位叫Pec minor
只有warm up 同動作execution 做好啲先可以避免代償，詳細要靠Google ,拍片form fix 或者搵教練

2.唔明你問咩
通常就2個墊，一個擺小腿附近一個擺四頭肌對上，建議比圖
2022-08-07 11:39:16
你肯落野，出得起錢，你都可以
2022-08-07 11:54:59
操到咁上下就好難再進步，到時候先再諗落野

我自己目標係自然到40歲
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