（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區167 新手問野請睇#1
勝千里(馬王)
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即係咁樣其實肌肉大唔到?
你意思係慢上慢落所以做既重量變細所以減少tension?
我又唔覺得係，我講錯其實係快上慢落，增加離心張力都係mechanical tension既一部分，當然要加埋progressive overload啦
我又唔覺得係，我講錯其實係快上慢落，增加離心張力都係mechanical tension既一部分，當然要加埋progressive overload啦
快上慢落就okay
大到，唔effeictive啫
其實你抖得一分鐘就做，仲要big compound，好快pump+無力都好正常
抖耐啲啦
抖耐啲啦
求荔枝角/荃灣go24 gym buddy😂
利申紅巴,gym齡半年咋
利申紅巴,gym齡半年咋
肌肉量越advance 越多
體脂越高越少
Skinny fat 新手/大肥佬有機會係減重
體脂越高越少
Skinny fat 新手/大肥佬有機會係減重
Gymmyyyy
咩來？tg search唔到
占美大哥都唔識
去ig search啦
去ig search啦
我唔係搵pt wor
本身都有跟
本身都有跟
你gay? gay嘅可留tg
唔係gay就收皮
唔係gay就收皮
操左一個月你想仲點
信左連燈仔
以為3個月3餅
以為3個月3餅
又唔係叫你第一日做尖就做到1.5BW SQUAT
D連登仔夠成日話fg 50k
SBD>500先叫real man
你可以減重去fit返呢條規矩
想問有冇人有買過呢間, 好似幾吸引 6百幾連送
https://nutroone.com/zh/product/basic-rubber-dumbbell-set-with-extensions-10-kg-to-40-kg/
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米癲拉join 247好過
join 247好過去唔到GYM
琴日食左2000，今日立即由72.1升到73.1kg
師兄平時係咪會屌個磅or對住72.1呢個數字打飛機