（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區167 新手問野請睇#1

佢係咪學jeff咁扮辛苦

Issac Ken Hon?

有 ifbb amateur show就有pro card 同埋嚟幾年改制 Davy好似係贏兩場show然後申請 依家係直接上台比賽上台頒 多左人知 awareness 高左 就好似比以前多左好多咁

係，仲要係去返第一次登記嗰間centre update資料

Hknbf 3000 t level sport model冠軍
有佢師傅大ifbb pro 兼starbuck大隊長amanda親自認證佢天賦萬中無一 健美明日之星
你識乜

Nic Ho 係撚IFBB PRO 咩

我之前原本果張信用卡轉新卡過唔到數
都係Whatsapp比返D信用卡資料佢

睇下你信唔信得過佢啦

無留意果條女，係Amanda學生黎？

247先係，大把分店嚟做分流

可以咁做既
想好D 就獨立抽一日專做膊

我就係張卡比人盜咗四千幾蚊先要cut

Thanks 各位，我遲吓落去轉

重訓先可以幫助到有效率咁減喎
放心 入到gym就會發現唔係個個都咁fit先可以操

Amanda大徒弟你都唔識？

月尾去一星期泰 返黎3+4 deload岩岩好

咁咪一日胸先一日膊先 再唔係就轉行bro split囉

唔一定嗰個人都岩ppl

打邊個泰拳選手？

我自己改左變pp膊l 想搵一日專注個膊

打泰妹

我推3餅4組個樣都無佢一半咁辛苦