游水 真係好有用

意志 2025-05-19 21:26:05

我都係舊年睇左方力申而家仲去參加比賽
俾佢motivate到

Laser.Lotus 2025-05-19 21:26:06

細個有操過下後來玩其他運動
但係發現耐力好差所以游返水 3000宜家我都要真係好好condition 先做到通常都2000-2500
有時都係心理上想push下自己

如果要游長距離要放慢少少下下爆盡都唔到咁耐

wannadie 2025-05-19 21:26:48

巴打我都係游蛙
其實水感好你大蛙手都已經到25m

不過大脾同肩又粗又横

點點點 2025-05-19 21:27:01

帶埋游水耳機游，你仲開心

慘遣返印度 2025-05-19 21:27:31

我睇YouTube片話游水唔同跑步
唔使一定nonstop咁游
詳細原因我等其他師兄再解釋
我都係游得好渣
最近先報班由零學自由式

wannadie 2025-05-19 21:27:33

係唔知嘔定痾嘅

歧視集團 2025-05-19 21:27:56

我頸椎間盤突出十級痛做完物理治理, 最後都要靠游水好番 7 ~ 8 成, 當初游得 8 個塘痛到要停, 用左半年時間先游得番 25 個塘. 每隔 2~3 月都感覺神經痛既範圍縮少左, 腰椎痛就改善得仲明顯, 總之呢個世界無不勞而穫, 好多痛症都可以靠運動改善

慘遣返印度 2025-05-19 21:28:20

我游觀塘多
更衣室好細可以約埋一齊格劍

意志 2025-05-19 21:28:21

50分鐘包埋休息
真正游係25分鐘咋

發覺咁樣出盡力游唔係好得
所以放慢

男兒志在屌西 2025-05-19 21:28:36

游緊果陣好悶

先入為莖 2025-05-19 21:28:46

慘遣返印度 2025-05-19 21:29:44

25m啱我練自由式
我游50就唔夠氣

意志 2025-05-19 21:29:46

我心理上仲未push到自己
驚游游下要人救

沙糖冰工廠 2025-05-19 21:29:53

我老竇都係椎間盤突出，搞到行路趷吓趷吓
游水真係會好？師兄，你係日日游？

意志 2025-05-19 21:31:08

用緊shokz swim pro好滿意

伍佰 2025-05-19 21:31:43

我都有游仲游成兩個鐘

每星期一次
但無咩輕到
可能因為每日飲兩杯凍飲

意志 2025-05-19 21:32:15

我會屌出黎
有時D廢老係池邊吐痰我都想屌佢

豐乳慾來 2025-05-19 21:32:43

邊隻smart watch呀又唔講

意志 2025-05-19 21:33:28

冇做手術?
會唔會返去照下MRI睇睇突出有冇縮入去?

點點點 2025-05-19 21:33:31

我都係，你入歌落去聽？

奇妙的異果 2025-05-19 21:33:45

明明自由式先最易攰一定要停
蛙式可以長游唔停
你調返轉講

六等星 2025-05-19 21:33:45

迪卡龍有咩?
搵左2年前既POST話全線停左既?

點點點 2025-05-19 21:33:55

人地講左啦

伍佰 2025-05-19 21:34:15

會所仲衰
人手唔夠又要慳錢消毒求鳩其
公眾泳池人手夠
水質會抽樣check住

意志 2025-05-19 21:34:18

有人好鍾意水入面乜聲都聽唔到
我自己就戴耳機聽歌

游水 真係好有用

意志

游水真係好有用