游水 真係好有用
意志
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坐到巴士上層同係泳池夠力拉自己上水一樣有好大成就感
買支呼吸管會唔會無咁傷頸
ching好快仲要冇rest
屌唔係你諗個舊，我已經有規律咁游咗三年
我指嘅係游完五十米摸到池邊就懶得轉身，成撚日又游又停咁。最後游完1500米個心都冇咩跳快過咁
我指嘅係游完五十米摸到池邊就懶得轉身，成撚日又游又停咁。最後游完1500米個心都冇咩跳快過咁
游幾下先上水換次氣，同埋唔好咁大力伸個頭上水
zone 3就係有氧
如果身體頂得到就keep住
如果身體頂得到就keep住
搵到浮既秘訣就游極唔攰
心跳唔關唞事
唞都可以心跳好高
其實錶只係輔助
唔好成日睇錶做數據撚
襯游緊咁靜嘅moment了解吓自己嘅身體
唞都可以心跳好高
其實錶只係輔助
唔好成日睇錶做數據撚
襯游緊咁靜嘅moment了解吓自己嘅身體
中年人 游開2拍自由式 (踢腳好辛苦）
好慢 1000米 30分鐘以上
唔知點進步
游左大半年上身大件左好多 重過之前
好慢 1000米 30分鐘以上
唔知點進步
游左大半年上身大件左好多 重過之前
ching 好快 swolf好勁
無游之後好左好多，
明顯有影響
洗頭泳帽果D做足啦，甩頭髮喎
明顯有影響
洗頭泳帽果D做足啦，甩頭髮喎
2分pace 3k
屌鳩你地成班水鬼扮唔識游/游得慢
屌鳩你地成班水鬼扮唔識游/游得慢
25池唔係50池
我好少理swolf
亦都唔係好明swolf可以幫到啲咩
我好少理swolf
亦都唔係好明swolf可以幫到啲咩
30 個係一程 一程係50米...
來回就100米
咁都唔啱?
來回就100米
咁都唔啱?
游水去學修
岩岩游完
元朗
6月先開返主池
6月先開返主池welcome back ching
細池游線又唔係真係好多人
有人塞唔太慢都係跟尾游下蛙
好多都會識做讓開
有人塞唔太慢都係跟尾游下蛙
好多都會識做讓開
我冇用帽
d頭髮會黃
唔會甩
甩十成都係天生
d頭髮會黃
唔會甩
甩十成都係天生
D教練 得唔得?
可惜搞到頭髮差晒，開叉暗暗無光
我琴晚游40個池游咗個幾鐘
唔洗鬥快冇所謂的
唔洗鬥快冇所謂的for你真係咩都唔識去學
想再進階就冇咩用
想再進階就冇咩用
會所準備開長池
想將target轉1500
non stop 游定係1500一口氣游好？
想將target轉1500
non stop 游定係1500一口氣游好？