之後先見到迪卡龍有34蚊一支
游水 真係好有用
意志
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仆街, 買左支百幾蚊既去氯洗頭水
之後先見到迪卡龍有34蚊一支
之後先見到迪卡龍有34蚊一支
安心啦
無人會睇你
要睇都睇女 安心去游啦
無人會睇你
要睇都睇女 安心去游啦
有冇人會戴住耳機游
未試過,想知用後感
未試過,想知用後感游自由時有幾個大難關
1.如果半個鏡面吸氣會吸好少，要你講咁成個頭上水面先吸得夠
2.150米左右後3角肌勁攰，要游50蛙回力同回氣
3.游得慢就唔協調，好唔順咁
自己有做開好多年gym，上身有d肌肉，唔明點解肌耐力咁差
1.如果半個鏡面吸氣會吸好少，要你講咁成個頭上水面先吸得夠
2.150米左右後3角肌勁攰，要游50蛙回力同回氣
3.游得慢就唔協調，好唔順咁
自己有做開好多年gym，上身有d肌肉，唔明點解肌耐力咁差
我用SHOKZ, 幾好用, MP3 MODE自己入歌
夠大聲, 水入面聽得清,
不過我游1.5HR, 夾住會有D痛
夠大聲, 水入面聽得清,
不過我游1.5HR, 夾住會有D痛
游得慢就唔協調，可以用腳夾板，齋練手同呼吸。理順咗手同呼吸，再加埋腳。
zone 3 帶氧燒脂
你早D睇呢度嘅PO啦
使用感非常好
但有D人鍾意水底冇聲嘅安靜
但有D人鍾意水底冇聲嘅安靜
睇左, 你番大陸買, 我唔會呀MA
有冇夾直晒個身, 膊頭包住耳仔咁glide?
前排睇片學到蛙腳發力前忍一忍屎
發力即刻去好多
同埋做好出池大蛙手，好快到15m
利申：50米計埋大蛙手最少試過10下
努力向9下推進
前排睇片學到蛙腳發力前忍一忍屎
發力即刻去好多
同埋做好出池大蛙手，好快到15m
利申：50米計埋大蛙手最少試過10下
努力向9下推進
話說大家有冇入耳式既耳機介紹？
之前買左左夾住既咩耳骨傳導
一路游一路夾到好頭痛
之前買左左夾住既咩耳骨傳導
一路游一路夾到好頭痛
gym應該係train力量
同耐力嘅肌肉唔同
slow twitch 同 fast twitch
同耐力嘅肌肉唔同
slow twitch 同 fast twitch
香港有得賣啦
入耳應該冇得游水
其實游得慢但心率keep住zone 3係咪都無問題
一個鐘蛙式1300米但心率有13x
一個鐘蛙式1300米但心率有13x
shokz 開心使用
唔覺會夾到痛
唔覺會夾到痛
zone 3就係帶氧
想學10下
ching請開班
ching請開班
其實用完要再用護髮素/髮尾油嗰啲
如果唔係都乾到死
如果唔係都乾到死
最近終於做到同手同腳 自由式兩腳法
不過都係要游100再換蛙式回氣
我估自己啲姿勢都未真係做啱，唔夠效率
不過都係要游100再換蛙式回氣
我估自己啲姿勢都未真係做啱，唔夠效率
如果想買隻手環或者錶去度心率
係咪都係 apple watch/ fitbit/Garmin E幾個選擇??
係咪都係 apple watch/ fitbit/Garmin E幾個選擇??
我用緊samsung watch
呢幾隻應該都好夠用
garmin應該再專業D?
呢幾隻應該都好夠用
garmin應該再專業D?