游水 真係好有用
意志
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唔話你知
帶氧就減到傢啦
體脂下降左
肚腩細左
體脂下降左
肚腩細左
果然係紙上談兵游水大師
我而家都係搭車去公眾泳池
會所20米太短唔好游了
會所20米太短唔好游了
你顧返自己啦
慢游蛙式有冇用?
至少我有乜都坦坦白白，唔撚似你，做操咪有無咪無，賣關子好撚有趣？
心率zone 3就得
點解我一個鐘游1.6k
要4m/100m
慢你成倍但距離多左
要4m/100m
慢你成倍但距離多左
因為你冇停低休息?
keep住去 唔好俾自己停
寧願慢左都唔好停低
寧願慢左都唔好停低
我50米抖一抖
自由應該易d 不停
蛙頂唔到
自由應該易d 不停
蛙頂唔到
樓主練咗破冰轉身未？
自由心跳太快 緊張就飲水
不了
不了
用apple watch?
samsung watch 7
要練呼吸
寧願游慢D
寧願游慢D
有冇自己整咩野優質蛋白質分享先
師兄游邊區多 可以一齊
冬天去室內暖水池都頂得順嘅
食蛋同飲whey protein
支持！我都勁鍾意游水
不過想一星期游多幾日，平時游都唔夠氣
師兄點練氣呀？
不過想一星期游多幾日，平時游都唔夠氣
師兄點練氣呀？
唔似你喎
屋企爐具咁靚都係整呢d
屋企爐具咁靚都係整呢d
冬天得室外
會所室內但太細
只能間中頂一頂
會所室內但太細
只能間中頂一頂
ching你有料