游水 真係好有用
意志
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1分鐘100米
我覺得室內都唔會好得太多
最多上水冇風
但係行去更衣室都係咁凍
除非更衣室連住室內
最多上水冇風
但係行去更衣室都係咁凍
除非更衣室連住室內
我最憎就係要記游左幾多
錶真係救世主
錶真係救世主
帶泳帽冇用
一定頭皮頭髮冇接觸到泳池水先得
一定頭皮頭髮冇接觸到泳池水先得
你要去到個個速度，先有可能衝到咁高。
普通人蛙式兩分幾 100 m，叫做快架啦。奥運個 D 係兩三倍幾呢個速度，點學？呢個女子組都 1分零幾 100 m。
普通人蛙式兩分幾 100 m，叫做快架啦。奥運個 D 係兩三倍幾呢個速度，點學？呢個女子組都 1分零幾 100 m。
人哋天才+用晒成世人嘅精神時間斷六親先做到咁勁
諗清楚自己目標先實際啲
我目標就係練到200個人四式玩康文署分齡比賽
諗清楚自己目標先實際啲
我目標就係練到200個人四式玩康文署分齡比賽
唔係專業既話
著沙灘褲去遊得唔得？
著唔慣泳褲 緊身果啲
著沙灘褲去遊得唔得？
著唔慣泳褲 緊身果啲
Gym撚 + 游水 最好睇
咩年齡段
沙灘褲一定唔得啦
阻水你點游
買條平腳或者短褲款
阻水你點游
買條平腳或者短褲款
讀書時100蛙1分37
果陣唔識跳水唔識轉身
如果識可能可以再快多10秒
果陣唔識跳水唔識轉身
如果識可能可以再快多10秒
有冇推薦邊款
大約既樣黎睇下
大約既樣黎睇下
arena同 speedo大把你揀啦
100 m 蛙式 1 分 37，好快喎。你依家自由式 2 分 33，都冇咁快。
9成游緊都係數幾多stroke 1成通常係心入屌緊前面啲人有時都唔明啲人明明撥咗水但係都冇前進過
1成通常係心入屌緊前面啲人有時都唔明啲人明明撥咗水但係都冇前進過2分33都係蛙黎
我都冇數stroke
等隻錶計就算
等隻錶計就算
原來如此。因為我自由式 100m 都係 2 分 30 左右，所以以為個個係自由式。
咁你讀書時有冇代表學校出去比賽？
咁你讀書時有冇代表學校出去比賽？
冇啦
有D後悔冇發掘呢方面
有D後悔冇發掘呢方面
我就係自學鳩游。望下人地點游，冇力就停，抖下再游。一星期操兩日，每次一個鐘。一年半之後，自由式可以游到超過一個鐘，再慢慢加速。
不斷游唔停，保持平穩心率，應該好 D 卦。
我係先練游得遠。快，反為唔使點擔心。同揸車一樣，快得到，你實會快。
咁細個學游水喺池邊嗰隻磨打踢水作用係？
游水post都見到你
渡海泳個門檻係 45 分鐘 1500 m，如果你依家 60 分鐘 2000 m，係高過渡海泳個門檻，因為你時間長咗。
我都係鍾易 nonstop，保持平穩嘅心率。
我都係鍾易 nonstop，保持平穩嘅心率。