游水 真係好有用
意志
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竟然唔用帽
你而家d數據係點
幾有料到喎師兄
準備學游水留名
頭髮真係要特別注重嘅
多d做頭皮按摩都有幫助
多d做頭皮按摩都有幫助
2:10 100m 心跳150-160左右 （短池）
感覺係仲有力游，但800打後，呼吸節奏開始亂
感覺係仲有力游，但800打後，呼吸節奏開始亂
各位巴打 有咩方法
利伸呢半年開始游番 但驚keep住游落去會有損頭髮
利伸呢半年開始游番 但驚keep住游落去會有損頭髮
係咪去公眾泳池游？
（其實唔驚污糟咩？硬係覺得入邊好污糟。）
（其實唔驚污糟咩？
硬係覺得入邊好污糟。）唔該Ching
我太怕水 學極都唔識
想去報 試下
我太怕水 學極都唔識
想去報 試下
笑到仆街 成個對話勁小學雞
睇下你咩年紀同埋目標
如果係fitness應該sustain住zone 3就ok
你而家多數係入左zone 4 5?
如果係fitness應該sustain住zone 3就ok
你而家多數係入左zone 4 5?
上面有人講落水前搽左護髮素再沖水再戴泳帽
可以試下
可以試下
真，我香港腳都醫好左
頂 我今日去游 游完指甲甩左少少。。
有皮膚病可以落水咩
岩岩Google左，應該zone 4頭，可能要游番慢d
長池游 500*3 定係1500好？ 如果當做fitness 減下脂
長池游 500*3 定係1500好？ 如果當做fitness 減下脂
公眾泳池其實乾淨過會所泳池
佢唔講邊個知
最近都開始游下水
夏天游完行返屋企，有少少風吹過嚟好relax
夏天游完行返屋企，有少少風吹過嚟好relax
你隻錶應該track到zone幾
我覺得兩隻都試下
再睇下邊隻可以keep到zone 3多d
我覺得兩隻都試下
再睇下邊隻可以keep到zone 3多d
游完 頭髮 皮膚 口腔 全部鞋十十
我見有傳染病好似係犯法
口照計唔會吸到水傢
都市人好多有頸椎病 游埋蛙式 仲舒服
呢樣第一次聽
點解嘅？
點解嘅？