游水 真係好有用

有
好多阿伯背泳
游到咩晒

d沙踩落去好唔舒服
聽日去問下職員

ching在外國？

係呢度通常都係循環 分slow medium fast lane 咁
啲人普遍都幾守規矩

日本？
香港最好都分
不過應該冇人會遵守
d救生員又唔會enforce

去海灘游囉

歐洲
分咗其實都係睇人 你要喺fast lane 行都冇人話你嘅間唔中都有啲人游蛙個頭唔入水嗰隻慢慢游走去fast lane 都冇人開聲 直接爬佢頭算
我有時都有啲尷尬 游開medium 但係偏快
去fast 又驚阻住人

我試過日本游
有快中慢
去左快線
俾個救生員話
聽得唔清楚
我估應該話我慢
跟著我去左慢線

如果唔識換氣,⼀啖氣游10米左右(蛙式),停低吸氣再游過,咁樣算唔算帶氧運動或者我咁游其實練到乜多謝定師兄解答先

荔枝角游泳池？

游多幾下咪識

有冇師兄可以推介下游水耳機

肉眼可見嘅垃圾用網撈就得
吸桿就係用嚟吸池底嘅沙石

呢度除非係游錯方向或者停係中間玩水之外
救生員都唔會開聲

因為蛙式要用腰力，所以咁講

唔好去深水埗
太多低質南亞

咁講奧運嗰班咪應該全部瘦仔

修下身姐，肯定就唔會大隻架喇

游水運動員大隻係因為本身都舉鐵提供表現

同埋閒閒地都游200 個池，業餘好難咁chur

咩式？

自由式隻手覺得攰可以點？
通常由兩個池就要停

要睇下佢嘅定義係咩
變到健美嘅就冇可能嘅

有冇巴打講下邊度好游又比較乾淨
公共或私人（非會所）都得

見thread好似有人話西沙新開幾好 60蚊

唔緊要架，咪停低休息下囉，冇得夾硬嚟。
我初初都係游下停下，游下停下。由兩步，慢慢變 10 步，10 公尺，25 公尺咁上。
我見好多人好用力踢水，其實嘥咗好多力。踢水快，會導至隻手跟住快，游比賽就係好事，游長途就唔係咁好。你睇游英倫海峽個 D ，隻脚係唔會有水花嘅。可以試下扶住池邊，踢水踢到隻脚浮得起，就夠啦。我踢水，只係用少少力，主要係擺返正個人。
另一個問題就係換氣。我基本上個頭係長期貼住水嘅，換氣個時慢慢轉去右邊。我特别強調係： 慢。好多人人換氣時慌失失咁，個頭抬到好高，搶一口氣之後，沉咗落水底，再浮返上來。你諗都諗到，咁跳上跳落，係嘥咗好多力。你可以用一個稍為慢嘅速度游，專注係换氣，要求個頭冇乜上下嘅動作。當你覺得換氣個時，個頭頂係頂到水嘅，咁就成功啦。
自由式 500 m 應該係長途嘅門檻，過咗之後，游幾多，只係取决於你身體儲存嘅能量。 人嘅肌肉中嘅乳酸，堆積到一個水平，你就用唔到力，呢個就係所謂乳酸門檻。訓練可以提高乳酸門檻，同埋利用乳酸嘅能量，咁就游幾耐都得啦。
但係講到底，肌力都係令你游得快，唔係令你游得耐。普通人，如果技術 OK ，自由式慢慢游，游一兩鐘唔係咩好神奇嘅嘢。我泳池見過一個阿婆，肥肥地，游自由式，手腳都好慢，但係成個人平浮係水面，好似唔使力咁，游好耐都得，我地成日笑個 D 係「自浮式」。我都試過好似佢咁慢游，動作稍微節奏唔啱，隻腳即刻沉，游唔到。阿婆除咗蝶式，背泳，蛙式全部都游，全部都好慢，但動作配合得好好，毫不費力，呢 D 就係最高境界。 普通人靠速度浮起對腳，佢就慢慢咁踢，都浮得起。

舉肩唔係舉手
手係向後推嗰陣時先發力
自由式係手腳同時間發力
腳踢大力啲隻手就更加唔使出力

不過你呢啲情況多數都係轉體唔夠