最近開始跑步
想買一隻錶紀錄下自己
我有踩開車用Garmin錶
所以首要都係Target Garmin
但Garmin好多系列 Google完仲亂
有冇D平平地可以用既錶可以用？
另想問下如果落雨/雪/地下仲有雪點跑🤡
我唔鐘意跑gym
有冇跑步撚入黎吹下水(104), 渣馬報到 各大馬集氣區
望咩牙望
1001 回覆
2 Like
3 Dislike
第 1 頁第 2 頁第 3 頁第 4 頁第 5 頁第 6 頁第 7 頁第 8 頁第 9 頁第 10 頁第 11 頁第 12 頁第 13 頁第 14 頁第 15 頁第 16 頁第 17 頁第 18 頁第 19 頁第 20 頁第 21 頁第 22 頁第 23 頁第 24 頁第 25 頁第 26 頁第 27 頁第 28 頁第 29 頁第 30 頁第 31 頁第 32 頁第 33 頁第 34 頁第 35 頁第 36 頁第 37 頁第 38 頁第 39 頁第 40 頁第 41 頁
想問下各路大神
最近開始跑步
想買一隻錶紀錄下自己
我有踩開車用Garmin錶
所以首要都係Target Garmin
但Garmin好多系列 Google完仲亂
有冇D平平地可以用既錶可以用？
另想問下如果落雨/雪/地下仲有雪點跑🤡
我唔鐘意跑gym
最近開始跑步
想買一隻錶紀錄下自己
我有踩開車用Garmin錶
所以首要都係Target Garmin
但Garmin好多系列 Google完仲亂
有冇D平平地可以用既錶可以用？
另想問下如果落雨/雪/地下仲有雪點跑🤡
我唔鐘意跑gym
跑多一兩年就會覺得21k都唔算好長
265/965
尋日跑個陣落緊雨得27度先做到
165 是咪都唔夠265 黎？
落雨都還可以，Goretex trail run鞋都唔會跣唔會濕
積雪就搞唔掂，有機會已經變咗冰，連trail run鞋都會跣，見人行山會加鐵鏈或者鐵爪，但應該跑唔到
積雪就搞唔掂，有機會已經變咗冰，連trail run鞋都會跣，見人行山會加鐵鏈或者鐵爪，但應該跑唔到
聽日全日都24 25度
正呀 係時候試下跑快d
正呀 係時候試下跑快d
想跑入3:30要點操？
我練埋呢個星期準備減量
今個星期操撚爆
今個星期操撚爆
未停過雨咁濟
我原本都係諗住今個月開始減量
但暫時照個趨勢 應該會破左自己月跑量記錄
今個月跑既日數少左 但係長課多左
但暫時照個趨勢 應該會破左自己月跑量記錄
今個月跑既日數少左 但係長課多左
今個月應該要最高量啦 我而家都380 應該可以過500k
計劃呢個星期跑130k
計劃呢個星期跑130k
10月真係要迫自己唔好跑咁多
金澤馬出發前希望唔多過180
金澤馬出發前希望唔多過180
其實我覺得又唔洗迫 有計劃就自然會跑少左
日數同強度不變 係里數變少
我自己就諗住減3星期 70% 50% 30%咁
日數同強度不變 係里數變少
我自己就諗住減3星期 70% 50% 30%咁
啱啱又係照落街跑，小小雨ok嘅
但啲鞋洗左未乾
再係咁落雨法，就冇乾嘅鞋著了
但啲鞋洗左未乾
再係咁落雨法，就冇乾嘅鞋著了
芝馬前最後長課，5x （4km馬速+1km慢跑），最後慢跑儲里數
頭4隻仲keep到平均4’20/km以內，第5隻爆咗死頂都係4’25/km
目前狀態麻麻地，之後三個星期taper，今次目標310-315
頭4隻仲keep到平均4’20/km以內，第5隻爆咗死頂都係4’25/km
目前狀態麻麻地，之後三個星期taper，今次目標310-315
一星期等於我一個月
我都諗緊終極長課要點跑 唔知用馬速跑幾多k好
我唔得
吸毒上晒癮咁
吸毒上晒癮咁
唔好拎我黎比 我short嫁 我今個星期跑6休1都125km
我今個星期跑6休1都125km冇比賽既話我都係 但賽前我一定會依計劃進行 唔可以壞左大事
比心癮搞到跑多左 比賽發揮唔到就等於呢9個月係白練
比心癮搞到跑多左 比賽發揮唔到就等於呢9個月係白練
照跑 毛毛雨先跑得最爽