其實唔止這益處
跑斜路能夠開發平時少用的腿肌群(屎忽,後腿), 咁緞練就更全面.
平路都會快咗不少.
有冇跑步撚入黎吹下水(104), 渣馬報到 各大馬集氣區
望咩牙望
1001 回覆
2 Like
3 Dislike
第 1 頁第 2 頁第 3 頁第 4 頁第 5 頁第 6 頁第 7 頁第 8 頁第 9 頁第 10 頁第 11 頁第 12 頁第 13 頁第 14 頁第 15 頁第 16 頁第 17 頁第 18 頁第 19 頁第 20 頁第 21 頁第 22 頁第 23 頁第 24 頁第 25 頁第 26 頁第 27 頁第 28 頁第 29 頁第 30 頁第 31 頁第 32 頁第 33 頁第 34 頁第 35 頁第 36 頁第 37 頁第 38 頁第 39 頁第 40 頁第 41 頁
POYI同阿辰還好, 人地起碼真係有食過夜粥, 專登去練全馬
阿慈同東方昇就真係唔知做乜啦
阿慈同東方昇就真係唔知做乜啦
今晚空氣咁差 跑唔跑好
今日見到天空藍色以為空氣唔算太差，點知中計跑6k已經感覺幾差就停，吸氣大力啲就會乾咳
前日星期六天空白哂就真係知空氣差就停跑，噚日空氣算好就跑得都ok舒服，點知今日又差返
前日星期六天空白哂就真係知空氣差就停跑，噚日空氣算好就跑得都ok舒服，點知今日又差返
收到, 不過容許我跑得上日出康城至清半先
其實我以前有諗過坑口跑去西貢得唔得.
其實我以前有諗過坑口跑去西貢得唔得.
東方昇有跑開 海濱撞過佢
諗得黎都已經跑完
有咩好諗 我第一次觀塘去西貢 用左2個鐘
係喺panda 買完裝備就行
係喺panda 買完裝備就行
真 聽日休返日先 唔好講笑
返fasa睇下野
返fasa睇下野
條友根本連KOL係乜都唔知就喺度9up
果四個人分別係藝人同youtuber
再講我都唔明張相有乜咁好笑
成班淨係拎住張相喺度圍爐講話好危險
好易人踩人踩死人
根本都唔知有幾多個真係有跑
就算係出聲都唔輪到呢班人出聲啦
果四個人分別係藝人同youtuber
再講我都唔明張相有乜咁好笑
成班淨係拎住張相喺度圍爐講話好危險
好易人踩人踩死人
根本都唔知有幾多個真係有跑
就算係出聲都唔輪到呢班人出聲啦
呢條友YouTuber黎 佢跑得都算幾快下
一來係new balance贊助加大會安排
二來係Pony有講呀慈係佢考咗教練證書之後嘅學生
個thread啲人講撚到係佢哋四個唔知醜自己攝入去
on99
二來係Pony有講呀慈係佢考咗教練證書之後嘅學生
個thread啲人講撚到係佢哋四個唔知醜自己攝入去
on99
放工搭緊車返去咋
跑啦 其實冇想像中咁差
反而仲有少少風
反而仲有少少風
我覺得唔係話唔知醜自己攝入去喎
而係佢幾個慢腳擺咁前, 阻撚住晒
而係佢幾個慢腳擺咁前, 阻撚住晒
4個姐 佢都識企到最側邊啦
我都有睇過佢嘅訓練youtube片
但係佢呢個thread真係得啖笑
講真有幾危險先
佢哋4個又唔係企喺度塞住唔郁
又講撚到人哋全程都係6分披咁
就算係果堆elite跑手
都唔係用短跑嘅速度全速爆盡啦
完全係為屌而屌
但係佢呢個thread真係得啖笑
講真有幾危險先
佢哋4個又唔係企喺度塞住唔郁
又講撚到人哋全程都係6分披咁
就算係果堆elite跑手
都唔係用短跑嘅速度全速爆盡啦
完全係為屌而屌
入面有啲comment係咁講
今鋪同意你 其實唔係一字排開咁行真係冇乜所謂 同埋佢地都企係最邊
只怪人地有new balance贊助 咁一定安排佢地出鏡 大會安排冇乜好講
只怪人地有new balance贊助 咁一定安排佢地出鏡 大會安排冇乜好講
自己tune到自己能完成的難度就對
方向啱，但同時唔可以太狗血，咁先可以持續做
方向啱，但同時唔可以太狗血，咁先可以持續做