有冇跑步撚入黎吹下水(104), 渣馬報到 各大馬集氣區

1001 回覆
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2024-09-21 12:03:29
日日落雨 跌到20都冇用
2024-09-21 12:30:21
Maurten
2024-09-21 12:50:52
我通常係amazon jp訂完，
直接送去酒店或便利店自取。

我估啲大型運動舖應該有得買掛...
2024-09-21 12:51:35
amazon jp我搵唔到有神GEL
2024-09-21 12:58:55
咪玩啦...神gel都唔係日本嘢...

神gel一係喺外國訂，一係直接香港買..
日本買貴到仆街呢...
2024-09-21 13:06:02
黑色 $444 12包
37蚊包屌唔屌得過
2024-09-21 13:13:21
旋轉拍賣都係差唔多呢個價..
2024-09-21 15:16:53
唔想跑機
但咁嘅天氣落唔落街雨戰好
2024-09-21 15:22:23
我都諗緊 但又唔想濕鞋
2024-09-21 15:59:23

雨戰完 心率易壓左
2024-09-21 17:45:08
2024-09-21 19:51:14
想問一問
如果純粹想3個鐘內完成半馬
https://www.asics.com.tw/page/half-marathon-training-plan
跟上面個program係咪都夠做？
2024-09-21 20:06:00
半馬三個鐘, 其實你一個星期跑三次，一次跑lsd都做到了
2024-09-21 20:11:00
聽日變水戰龜，早知唔報名
2024-09-21 20:13:49
Thanks 巴打
岩岩開始練跑
覺得21k好撚遠
2024-09-21 20:24:30
大師兄 返緊來了
2024-09-21 20:35:03
慢慢嚟啦, 逐步增加就得。假設你跑渣馬半馬你起碼仲有5個月嘅時間
2024-09-21 20:43:16
三個鐘完成半馬
真心半跑半行都做到
當年仲係死靚仔無跑開步個陣 第一次報渣打半馬
就係8成時間行 2成時間跑 2：45完
2024-09-21 21:10:43
8分幾pace有心練真係無可能唔得
2024-09-21 22:34:34
我一開始跑5k已經覺得好遠， 依加準備全馬了

肯比啲時間easy run就得
2024-09-21 23:38:38
都真
跑步肯練都真係好易feel到自己係進步緊
2024-09-22 09:35:34
每個跑手必經階段
2024-09-22 09:36:59
2024-09-22 10:40:11
好fit5分披easy
2024-09-22 10:46:06
有無師兄用過renair 氣壓按摩產品
有無效果 舒唔舒服
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