有冇跑步撚入黎吹下水(104), 渣馬報到各大馬集氣區

TSLA 2024-10-01 11:58:12

can share?

請勿偷桃 2024-10-01 12:03:36

我12:30跑

熱到仆街

Harunohi 2024-10-01 12:07:10

原來仲有12：30

？

悉尼老鼠 2024-10-01 12:08:10

5k 得1組咋

火車乜乜乜 2024-10-01 12:18:11

僅此一組

半熟溏心蛋 2024-10-01 12:23:52

想問佢會係email 寫住waiting list? 我見我直接unsuccessful

東涌日和- 2024-10-01 12:24:32

Waiting List
想問佢會係email 寫住waiting list? 我見我直接unsuccessful

係無嫁啦

悉尼老鼠 2024-10-01 12:26:11

我email係寫Pending (On Waiting List)

善良的地雷 2024-10-01 12:34:08

好明顯唔係前面，係入面，雖然個痛係跑先出現，但好似並非太關壓力同撞擊事，即係並非每一步撞落地嘅一剎那先痛，我自己有懷疑過係關節活動幅度事，即係膝關節欠缺旋轉嘅問題，我聽過膝關節要屈曲係需要有限度地旋轉

源安街軍官(畢業 2024-10-01 12:46:00

請勿偷桃 2024-10-01 13:14:46

希望到時唔好咁熱

不過5k 又好快完應該OK嘅

三文魚腩刺身 2024-10-01 13:37:25

三跑中左10k
但11點30跑

杜蘭朵 2024-10-01 13:43:13

Same

等第二round？

屌，唔記得報渣馬，靠佢搵食

源安街軍官(畢業 2024-10-01 14:08:51

有冇手腳3跑一齊跑8點半

誅 2024-10-01 14:11:56

抽唔中

再搵下其他美記半馬幾時有有冇人知

一十一 2024-10-01 14:23:11

36°
RealFeel® 39°
而家落去跑是否不智

陣間又要出去食飯夜晚未必跑到

收到請按回答掣 2024-10-01 16:02:38

有報金澤馬既 check email

stv 2024-10-01 16:10:05

慢腳，D區...

收到請按回答掣 2024-10-01 16:20:12

我都係喎

中出馬路 2024-10-01 16:26:21

大家覺得咩牌子既衫最乾爽快乾？成日大汗噏到成身濕晒。我覺得adidas啲衫乾咗之後有浸味，好似餅乾碎咁，唔知係咪我自己問題

mamaliu2 2024-10-01 16:34:39

好多野個人化，實在答不到你。
我自己最初玩哩個時本身帶氧練得都算唔錯，同埋個時報咗個30km斜路賽，都比咗較多時間玩斜。
並不能估計到對你正面效果如何

不過建議你做咗先，有無效果其實一個月就有
多長課玩效果會明顯

晏晏的下麵 2024-10-01 17:06:39

意思喺唔喺長課中加入一段斜路段（如梅子林）

天狼星A 2024-10-01 17:14:53

天水圍10k啲相去晒邊咁多人影相
拎返上大陸呀？

mamaliu2 2024-10-01 17:45:26

就照你意思, 咁加一段梅子林吧.
just do it.
試一個月, 再檢討.

巴屎打 2024-10-01 18:15:49

係咪而家已經太遲報，之前miss咗deadline

有冇跑步撚入黎吹下水(104), 渣馬報到 各大馬集氣區

望咩牙望

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