最大心跳係幾多？
如果最大過200，15x其實唔高
有冇跑步撚入黎吹下水(104), 渣馬報到 各大馬集氣區
望咩牙望
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個人經驗果排訓唔夠/作感冒心率會升得快d
有信心唔會受傷其實唔洗買
不過價錢唔係爭好遠
我去9日都係三百蚊到
不過價錢唔係爭好遠
我去9日都係三百蚊到
即係其實都係旅遊保
不過要搵啲有特別包馬拉松比賽嘅？
不過要搵啲有特別包馬拉松比賽嘅？
係阿
早幾個回覆有其他巴打講左其中兩間
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好似話聽日有雨
希望各位參加天水圍10k跑友安全順利pb完成
希望各位參加天水圍10k跑友安全順利pb完成
如果係今日咁ge天氣就大獲
多謝解答 
又熱又濕 點撚跑
點撚跑海外海無限咁多個 新手點知邊個受歡迎啲值得報
日本全年都有
揀個想去旅行既城市就報得
揀個想去旅行既城市就報得
有$500幾蚊新鴻基point dollar，買咩鞋好
有參加
睇個勢似谷到落雨
睇個勢似谷到落雨
唔使諗pacing,睇住心跳同埋靠感覺就得
七大馬
想問下咁多位ching
睇吓邊d多香港人報
你地鍾意 pro 3 定 vaporfly 3
pro3
brooks出左glycerin max 跑長課好似幾正
鞋底好厚 唔知腳感如何
鞋底好厚 唔知腳感如何
請教下各位
依家跑10K 1hr左右
因為扁平足關係 長期著asics既慢跑鞋
依家好似開始覺得對鞋重 跑得唔太舒服
係咪時候需要換啲輕既跑鞋？
有無咩建議
依家跑10K 1hr左右
因為扁平足關係 長期著asics既慢跑鞋
依家好似開始覺得對鞋重 跑得唔太舒服
係咪時候需要換啲輕既跑鞋？
有無咩建議
著慣左就搵返asics款好d
我諗以維持跑步樂趣，持續運動習慣嘅角度而言我會跟你做法先
今日出咗去跑，刻意唔諗hr，淨係用一起腳最舒服最自然個配速(6’-6’30)走咗9k, 跑完睇翻avg hr 143 max160，有時明明走緊六分頭但hr會跌到落123上下，維持一段短時間
個感覺幾好，體感同數字都話我知唔係easy run, 算係一個proper workout嘅感覺
今日出咗去跑，刻意唔諗hr，淨係用一起腳最舒服最自然個配速(6’-6’30)走咗9k, 跑完睇翻avg hr 143 max160，有時明明走緊六分頭但hr會跌到落123上下，維持一段短時間
個感覺幾好，體感同數字都話我知唔係easy run, 算係一個proper workout嘅感覺