[書蟲]你最近睇緊咩書?12

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2023-12-22 05:40:13
我睇緊bauer 本rethinking the holocaust ,想了解多啲Israeli/zionism最基礎嘅思想
2023-12-22 14:51:39
《生存著的屍體》及《法醫才看得到的人體奧祕》 – 上野正彥

上野正彥,醫學博士,曾任東京都監察醫務院院長。作者從事監察醫三十四年,認為替健康的人突然死亡找出原因,就是維護死者生前的人權。作者退休後出版了《生存著的屍體》。這本書不僅透過案例,從法醫角度解釋致死的原因,與其他屍體會說話的類似的書不同,作者對一些案例涉及的社會現象加入了評論和人生觀。這也是這本書吸引之處。

《法醫才看得到的人體奧秘》分為五個章節。第一章至第四章主要介紹人體生物,第一章涵蓋幫助人體活動的系統(骨骼、肌肉、皮膚),第二章解說循環人體的氧氣和血液(循環器官、血液、呼吸器官),第三章人體的能量與生命的誕生(消化器官、泌尿器官、生殖器官),第四章人體的調整和控制(內分泌、神經系統、感覺器官)。第五章介紹法醫學的一些知識。總的來說,這本書像是一本人體生物的書本。涉及法醫學的知識只是佔一小部分,而且這些知識在第一本書已經有提及。

2023-12-25 09:06:57
2023-12-25 18:24:32
《被討厭的勇氣》及《被討厭的勇氣二部曲完結篇》 - 岸見一郎、古賀史健

如何才能活得幸福?

這本書以年輕人與哲學家的對話的形式,引用Alfred Adler 所發展的阿德勒心理學Alderian Psychology , 對「如何才能活得幸福」的哲學問題,提供回答。

書中虛構的哲學家提倡「世界無比單純,人人都能幸福」。年輕人沒法接受這個觀點,並前往拜訪哲學家,他們互相的對話讓我們探索如何才能活得幸福。

1 否定心理創傷

阿德勒心理學認為,應該追究的,不是過去的「原因」,而是現在的「目的」。阿德勒心理學稱為「目的論」。重點在於,不是因為發生了這些事就一定有什麼樣的結果。我們每個人都會因為某些「目的」而活着,這就是目的論。我們是藉着「賦予過去的經驗什麼意義」來決定自己的一生。人生不是別人給的,是我們自己選擇的。決定了怎樣生活的是,我們自己。

其實弗洛伊德悉的「決定論」,才是決定我們個人自由意志、把人視為機器的理論。如果在感受到不幸福的狀態下,繼續做「現在的你」應該不會好到哪裏去。你在人生中的某個階段選擇了「不幸」。不是因為你身在不幸的環境中,也不是因為你陷入不幸的狀況,而是因為你判斷這種「不幸」對自己是一種「善」。

阿德勒心理學是以生活型態life style來說明人的性格或氣質。生活型態是個人如何看待這個「世界」,還有如何看待「自己」,把所有我們賦予它意義的概念集合起來,就是生活型態。你選擇自己的生活型態。

阿德洛心理學就是勇氣的心理學,變得幸福的勇氣,要有「捨棄現有生活型態」的決心。

無論之前你的人生發生過什麼事,那對你將來要怎麼過日子一點影響也沒有。決定你人生的,是活在當下的自己。

2 所有煩惱都來自於人際關係

你之所以只看到自己的缺點,是因為你下定決心不要喜歡自己。

阿德勒斷言,人類的煩惱,全是人際關係的煩惱。

人類在本質上,就是以他人的存在為前提,原則上是沒辦法跟他人切割而獨活的。

折磨我們的自卑感,並不是「客觀的事實」,而是「主觀的解釋」。人人都有自卑感,自卑感本身並不是什麼壞事。人是在無能為力的狀態下來到世上的。為了擺脫這種無力的狀態。會有一些普遍的需求和慾望。阿德勒稱為「追求卓越」,它就是向上心的表現或追求理想狀態。訂定某些理想或目標後,就向前邁進。但是當理想無法達成時,就會對自己產生一種低劣無能的感覺,即使是自卑感,還是可以成為努力與成長的催化劑。跟自卑感不一樣,「自卑情結」complex, 是指開始把自卑感當成某種藉口使用的狀態。在日常生活中宣揚因為A,所以達不到B的論點,這是自卑情結,而不算是自卑感。

不和任何人競爭,只要向前跨步就行。比現在的自己近往前一步,才是他的價值所在。我們大家雖然不同,卻是平等的。競爭的可怕就是在於就算你不是輸家,就算你一直獲得勝利,但只要你置身在於競爭之中,內心就無法得到片刻安寧。因為不想成為輸家,而且為了不成為輸家,必須不斷贏下去,也沒辦法相信別人。

只要可以感受到「人人都是我的夥伴」,對世界的看法都會有所不同。

只要察覺到那是權力鬥爭的時候,就要盡快從中脫身,不要回應別人的行動。我們能做的就只有這樣。一旦在人際關係中確信「我是對的」,那瞬間就已經是一腳踏入了權力鬥爭。

人只要在感覺「只要和這個人在一起,就可以自由盡情地展現自我」的時候,才能真正感受到愛。

弗洛伊德的「因果論」是「擁有的心理學」,最後注定要走入決定論。另一方面、阿德勒心理學是「使用的心理學」,決定權在於你自己。自己的人生、自己的生活型態,是我們自己選的。

3 割捨別人的課題

所謂的自由是什麼?

人類的價值、人類的幸福是沒有辦法用金錢買到的。不管對方如何干涉我,只要不理他們就可以了。在阿德勒心理學中,否定向他人尋求認同這件事,即不應該尋求認同這件事。我們並不是為了滿足他人的期望而活,我們沒有必要去滿足別人的期望。你過的是屬於你自己的人生。老是想要尋求別人的認同、在意他人的評價,到最後你過的就是別人的人生。

那麼別人也不是為了滿足你的期望而活,所以當別人不能如你所願地行動時,你不可以因此動怒,因為這一切都是理所當然的。

我們必須站在「這是誰的課題?」的觀點,將自己和他人的課題切割開來。不涉及他人的課題。所有人際關係中的紛爭,差不多都是因為一腳踩進人家的課題𥚃。或是自己的課題遭到干涉所引起的。要區分是誰的課題,方法很簡單,想一想「因為這個決定而帶來的結果,最後會由誰來承受」?

世上的父母的確常常說,這是為你著想這句話,很明顯的,父母們是為了自己的目的。絕對不要干涉孩子的課題,在孩子沒有提出請求的情況下,不要一一插嘴干涉。

我們可以將馬牽到水邊,卻不能強迫牠喝水。無視當事人的意願,強迫他改變,只會在事後引起更強烈的反彈。

只有自己可以改變自己。

選擇一條自認為最好的路。別人要對你的選擇做出什麼樣的評論,這是別人的課題,你是無法干預的。

不要介入別人的課題,也不要讓任何人介入你的。

建立良好的人際關係,是需要一點距離的,當彼此之間距離太近、太密切的時候,反而無法正面對談。當「回報」存在於人際關係的基礎上時,就會產生一種「我給了你這麼多,你也應該回報我」的心情。我們既不能要求回報,也不能受它束縛。

不想被別人討厭是人類極其自然的慾望與衝動,近代哲學的巨人康德,稱這樣的慾望為「傾向性」,是本能的、衝動的慾望。所謂的自由,就是被別人討厭。你行使自由、讓自己生活自在的證據,是依照自己的生活方針過日子的標記。想要行使自由,就要付出一些代價。不害怕被討厭的可能性,邁步向前,不去過那種如同由波道上滾落的人生,攀登眼前的上坡路。這就是對人類而言的自由。變得幸福的勇氣中,也包含了「被討厭的勇氣」。當你獲得這種勇氣的同時,人際關係應該也會頓時變得輕鬆了吧。

當我改變的時候,變的就只有「我自己」而已。

4 世界的中心在哪裏?

阿德勒所取的個體心理學individual psychology, 是無法分割的意思,是無法再分割的最小單位。

課題的分離只是人際關係的出發點,那麼人際關係的終點又在哪袒?那就是「社會意識」(social interest)。把別人當成夥伴,並感覺到「有自己的歸屬」,就稱為「社會意識」。社會意識是我們在思考什麼是「幸福的人際關係」時,最重要的指標。只要有兩個人「我和你」,就可以形成社會、產生共同體。我們對都在追求一種「可以安身」的歸屬感。可是阿德勒心理學認為,所謂的歸屬感並不是待在那裡就能得到,必須自己主動積極參與共同體才能獲得。正面迎接「人生的任務」。你並不是世界的中心,你是共同體的一部分,不是中心。

把對自我的執着轉變為對他人的關心。在乎「別人是如何看我」的這種生活方式,其實正是以自我為中心、是關心「我」的生活型態。

不要想着「這個人會給我什麼?」而是「我可以給這個人什麼?」這就是參與共同體。

不可以稱讚,也不可以責備。稱讚這種行為含有另一層意義,就是「有能力者給無能力者的評價」。背後的目的都是操控。活在縱向關係之中,所以想要得到稱讚。阿德勒心理學否定一切的「縱向關係」,提倡所有人的人際關係都應該是「橫向關係」。平等是橫向的。所謂的自卑感,就是從縱向關係所產生的意識。以縱向方式來看待人際關係,認為對方比自己要低一等,所以就介入了。

首先就是要做到課題的分離,然後接納彼此的差異、建立對等的橫向關係。「鼓勵」就是下一個步驟。似類似「我們可以將馬兒牽掀到水邊,卻不能強迫牠喝水一樣」,要面對課題的是他本人,要下定決心的也是他本人。

不是從別人那裡獲得「好的」評價,而是自己主觀認知「我對別人有貢獻」。

5 認真活在當下

你只需要考慮自己要怎麼做就行了。所謂「貢獻他人」並不是捨棄「我」去為某人鞠躬盡瘁,說穿了,是為了實際感受「我」的價值才做的。有人認為要真正理解阿德勒心理學,並達到改變自己生活方式的目標,至少需要現在歲數的一半時間才夠。

所謂的人生,就像一圈又一圈跳着舞,跳着的每一個瞬間,成為一連串的剎那。然後當你回過神一看,才會發現:「啊!我已經來到了這𥚃!」只要跳舞的「當下」是充實的,就已經足夠。過去發生了什麼事,和「當下」一點關係也沒有,而未來會如何,也不是「當下」要考慮的問題。

《被討厭的勇氣二部曲完結篇》

第一本書的關鍵提問是:「應該怎麼做,人才能獲得自由?」第二本書所探究的問題是:「該怎麼做,人才能變得幸福?」

第二本書實在難以明白,所以我亦沒有辦法寫出這對這本書的閱讀摘要。


2023-12-25 20:09:52
東西漢演義
2023-12-26 12:59:38
Hidden Potential
2023-12-26 13:12:01
Hidden Potential: The Science of Achieving Greater Things
2023-12-26 13:15:41
幽遊白書
2023-12-26 13:20:04
有冇人睇過被討厭的勇氣?
第一章已經係講緊 咁係因為你悲觀, 我睇到由治及興帶嚟嘅好處. 類似嘅嘢
依類型嘅書 係係俾啲用口搵食嘅人睇
2023-12-26 23:38:13
2023-12-27 05:19:32
叔本華 人生的智慧

正!
2023-12-28 20:31:23
而家睇咗個開頭幾fun 應該會睇落去
多謝你牙
2023-12-29 00:10:02
2023-12-29 04:03:05
睇緊雙城記
想問吓大家覺得有啲咩經典名著一定要睇下?
2023-12-29 07:34:43
我覺得要小心分清楚本書講不介入別人嘅課題,以及事不關已或自私的差異。

記得跳跳虎好like呢本, 不過唔見佢好耐,希望可以知道佢點睇呢本書或者alderian psychology…
2023-12-29 08:01:28
拾香紀
2023-12-29 19:38:03
其實無咩書係一定要睇
都係人夾書


我自己就好少睇
睇過嘅入面,Dostoyevsky嘅The Brothers Karamazov 值得睇
但係本書幾長
折衷方法係淨係睇「宗教大判官」嗰一節
https://www.gutenberg.org/cache/epub/28054/pg28054-images.html#chap36
2023-12-29 19:44:11
2023-12-30 07:10:52
Babel真心好睇 可能係因為主角都係廣東人 所以會有共鳴感
Yellowface個主角嗰種bitch嘅賤 佢寫得幾好 但係個結局我就覺得麻麻地
Poppy war睇完第一本就放棄咗
2023-12-30 07:19:06
Jane Eyre Wuthering Heights
2024-01-01 01:15:46
祝大家新一年有多啲時間睇好書
2024-01-01 22:11:23
《死了七次的男人》 - 西澤保彥

西澤保彥是日本的SF科幻及本格推理小說作家,他以幽默詼諧的文筆結合科幻情節獨樹一格。

主角Q太郎擁有不同於常人的體質,無法控制自身墜入時空黑洞,每次事件中都會重複活九次。這導致他過著重覆生活,因為這緣故,對一些生活的事情都沒法表現出興奮的心情,被視為老氣橫秋的青年。

主角的外公是優秀的廚師,妻早逝,留下三名女兒。由於外公嗜賭,大女及三女計劃嫁出迅速離開家庭。外公將資產變賣,與次女過短暫奢侈生活後,打算二人投海自盡。卻在決定死前,外公希望花光錢買冷門馬票,意外全部中獎。隨後,外公投資不可能上漲的股票,意外發大財。自此之後,外公體內的大廚之血再度翻騰起來,不再沉溺於玩樂之中,並跟次女一起,開發各種新菜單。就是這樣,他們共同創立企業集團,並擁有龐大資產。

每年1月1日,外公舉行新年年會,考慮業務繼承,並重寫遺囑。某年,主角在外公的新年年會後掉入時空黑洞,第二輪的1月2日外公死於閣樓。主角重複九次循環,嘗試揭示外公死因並改變其死亡的結局。

每次重覆的生活,總會有些事情出現改變,而帶來跟上一輪不相同的結果。主角在九次的重覆生活,最終避免了死神來訪外公。小說不是那麼簡單地結束,反而揭示了在其中一輪的生活中發生意想不到的情況。這是什麼呢?

2024-01-02 00:56:05
新年快樂
大家新一年有咩閱讀上嘅新目標?
我希望每日都抽少少時間睇書
同埋希望每個月平均讀一兩本書
2024-01-02 01:29:58
琴晚趕得切2023 睇完little fires everywhere

住喺美國suburb 都有啲感觸 成日都話美國啲Planned suburb係城市奇蹟,但實際上都係超多問題

個theme好簡單:plan 好嘅生活 vs 藝術家再引申成如何母愛,但個故事又幾引人入勝
2024-01-02 10:26:55

「那是最好的時代,那是最壞的時代。」
「我現在所做的事,遠比我做過的一切都更加美好; 我將獲得的休憩,遠比我知道的一切都更加安逸。」

新年睇完嘅第一本書,雙城記嘅開頭同結尾都十分之經典。我喺睇書之前睇咗一條關於雙城記嘅內容簡介,有啲後悔因為俾人劇透左,雖然幫到我理解本書講乜嘢,亦令我睇嘅途中都留意到狄更斯嘅伏筆,但係如果冇睇到段片應該會係最後狄更斯收回伏筆嘅時候更加震撼。

卡爾頓、查爾斯同曼內特醫生三個我都好鍾意,一個為愛犠牲,一個因為睇唔順眼家族暴行而放棄貴族身份,一個正直善良寬容。我會話露西到呢三個男人嘅愛真係幸福。

下一本開徬徨少年時!
新一年仲一個目標係睇完買咗返嚟嘅書,祝大家淸書快過買書速度!
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