有冇跑步撚入嚟吹下水 （58）酷熱天氣下跑步請量力而為，人無事先做到世界冠軍！

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2023-05-27 05:55:20
只要跑得快過啲蚊就冇事
其他昆蟲上山實有，共處吓冇問題
條路都見到好多蝴蝶，同埋咁闊咁多人行都仲有蛛絲食
2023-05-27 08:11:28
夏天見到蛇會腳軟
2023-05-27 08:33:41
2023-05-27 08:52:51
俾你買哂
2023-05-27 09:32:00
無乜根據...係抗熱會好咗.
以前D乜鬼講毅行點練, 都話夏天都要練...

但跑出來時間唔快, 練到磨, 練到耐熱, 但其它唔覺得有幫助, 尤其個D友齋行..
2023-05-27 09:51:05
有一對已經800k, 雖然仲有一對百幾k, 但要諗定後路
2023-05-27 10:21:27
2023-05-27 10:39:39
2023-05-27 10:39:50
2023-05-27 11:37:01
唔建議偷懶
2023-05-27 11:53:57
我諗同天氣冇關係
我純粹練得多斜路肌力好咗, 所以跑平路輕鬆咗
2023-05-27 12:06:19
我意思係有無咁練同之後心率低唔低無明顯關聯.....
相反因為熱阻礙訓練練唔順就有(容易OUT ZONE).
2023-05-27 13:04:47
2023-05-27 13:23:48
2023-05-27 13:34:31
2023-05-27 14:55:00
請問有咩適合夏天easy run鞋？想透氣，正常足弓，新手七分披
2023-05-27 14:58:34
慢慢復出留個靚名
2023-05-27 15:26:31
2023-05-27 15:42:00
2023-05-27 16:39:40
開始熱真係唔想跑咁多，例行跑由10K 跌到去 6-8K
2023-05-27 17:01:04
2點出去跑 跑左半個鐘投降 好熱
2023-05-27 17:04:18
2點跑好勇
2023-05-27 17:06:27
下次黃昏先跑
2023-05-27 17:15:44
訓陣先 夜晚先跑
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