有冇跑步撚入嚟吹下水 （58）酷熱天氣下跑步請量力而為，人無事先做到世界冠軍！

1001 回覆
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2023-05-26 18:49:37
2023-05-26 19:40:52

跑得超慢都喺zone3
zone2 真喺要行路咁嘅速度
2023-05-26 20:33:41
2023-05-26 20:34:33
巴打咩pacing?
我都練緊低心率
2023-05-26 20:37:45
我喺730
如果7分頭應該就去到zone4頭
2023-05-26 20:37:58
730
2023-05-26 20:59:58
2023-05-26 21:22:49
2023-05-26 21:22:54
依家等太陽落山先敢出去跑
試過下午時間跑，熱到跑唔郁 9分頭先落到zone3
2023-05-26 21:36:10
#wail#p
2023-05-26 21:50:36
有冇ching近排試過garmin嘅gps成日都連唔到？
2023-05-26 21:54:57
上水下星期38度 點撚樣跑
2023-05-26 21:56:32
2023-05-26 22:03:25
我 55 入門級， GPS 本身唔太好。
落到街，要無屋頂既空曠地方， load 一段時間先收到。
一直都係咁，最近無特別好或差
2023-05-26 22:07:25
夏天點練 搬去沙田馬鞍山 好羡慕個邊又可以踩單車又可以跑步
2023-05-26 22:29:54
2023-05-26 23:23:16
2023-05-26 23:34:20
2023-05-26 23:58:03
等我跑耐的先研究下 依家我都喺超慢跑爲主 interval都未練過
2023-05-26 23:58:58
斜波我行快兩步都喘氣
2023-05-27 00:10:46
放假得閒 跑吓山 上吓水

好似夏天玩山冇路跑咁辛苦
有樹蔭山風，冇咁在意速度
同埋景都靚啲
2023-05-27 01:17:35
個天咁靚真係正
2023-05-27 01:18:05
但係另一方面啲蚊蟲都好多
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