有冇跑步撚入嚟吹下水 （58）酷熱天氣下跑步請量力而為，人無事先做到世界冠軍！

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2023-05-19 00:51:21



2023-05-19 00:52:16
2023-05-19 01:44:42
留名
2023-05-19 03:10:27
留名
2023-05-19 06:24:32
留名
2023-05-19 07:29:09
新手留名
2023-05-19 08:23:56
為咗避暑今朝六點去跑
2023-05-19 08:31:38
肥仔新手留名
2023-05-19 09:17:16
今朝又濕又焗濕到散唔到熱
2023-05-19 09:28:09
係，我7點起程
見到無太陽，心諗正
屌，點知落到街濕到hihi, 我果邊直頭有霧
2023-05-19 09:28:52
落左街已經贏左唔駛郁已經出哂汗 何況仲要咁濕跑步
2023-05-19 09:41:58
又一個post
2023-05-19 09:50:57
想請教一下
想練好少少肌耐力。做gym踩單車係咪已經夠做, 而唔使去跑斜路?
我自己唔驚跑上斜, 但就好驚落斜。落斜就算行都覺得好辛苦, 好似要對膝頭硬接咁。
大家有冇經驗/ 意見分享一下?
2023-05-19 09:52:55
反正都做gym 跑步機set上斜練唔係仲好咩 又唔洗驚落斜
2023-05-19 10:03:39
有道理
不過如果跑, 我都偏向街跑
係諗緊想練肌耐力, 使唔使入gym房踩車比較好
2023-05-19 10:39:35
請問想練肌力，用單車機應該點練？
2023-05-19 10:42:07
新手你企喺度踩到10 分鐘 話你勁
我早排跟fd去gym玩動感單車，15 分鐘就跟唔到，玩完成身汗
2023-05-19 10:55:43
聽日沖出香港 , 去深圳跑26K

有ITRA 同UTMB 認證

https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU0MTM1MzAwOA==&mid=2247485271&idx=1&sn=b2a5a25e5e2e1c131bbedccc577e0b5f&chksm=fb2a7208cc5dfb1e2db3013e519d629616c12f918474c154c4941308db3786478dfe13a87004&mpshare=1&scene=1&srcid=0518YTu2clfHHz2h14WV283X&sharer_sharetime=1684400637661&sharer_shareid=1e18e1d3ac041571a2c303f7572b7782&exportkey=n_ChQIAhIQtxgcdj3CdE%2F7%2F8Rjt%2BDAGxKZAgIE97dBBAEAAAAAAPAqDbR8VLIAAAAOpnltbLcz9gKNyK89dVj0y43pLa34yDy%2BxfUKkQZE8yVqgsLCq%2BsRqVpO2YkN1Yr3PdI912i%2BINHqjAkXmrT0%2FdQ4RmcgbIE%2FhhfvvkWndYFO1uzHCri29%2B%2B3DUbKllaBITEqr2iUl%2FtfhB0IuoHbQ8Kz61mbedEo4kCFUinLGrlBoVvoQruNOv0F%2Fw2SuLU8jwFqbqHW7zXWXAGbCq5IMmYqAmgD6LAmw1VNSlQXtKjb%2F0c1ZlAMgpLpIx7iS2VG4fb2%2FGQD0R8Dbrc9%2BFcANhKJ1cpzwfV9VKD3ykFmlVsg3oQhgvI7JCCu%2FXo8quA2lOSxWfROb8CgbEb29OL9m%2F7G&acctmode=0&pass_ticket=UuKrrkp3sGw2DgrczE61V%2F7wR6nB5r0VhCOlmhGugZLMV%2FVoGK%2B53CWixAJnmwhZJCB6K8I6neiwnw66G8hTuw%3D%3D&wx_header=0#rd
2023-05-19 11:20:25
2023-05-19 11:35:20
肥矮毒撚新手老伯留名
2023-05-19 11:54:10
昨天跑山 有部份都未乾
汗大到手都濕埋 襟唔到電話
手拎既水樽都飛左落地
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