(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區153 新手問野請睇#1

佛系宅宅

1001 回覆
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千年鼻屎王 2022-05-31 23:26:24
有冇咩牌子推介
陳同學 2022-05-31 23:29:45
Kyless 2022-05-31 23:30:40
平民版就reebok 但佢個heel 我覺得有啲太高 長遠我覺得個ankle 會依賴左對鞋
正路就nike romaleo 4 ,未著過 , 介紹左比同事同學生買左 都係千零蚊 個heel 位無咁高 感覺個鞋頭會有啲窄 香港無記錯淨係得黑色 , 想要其他色都係上外國網訂 , 個款都幾型仔。
有碼宮薰 2022-05-31 23:32:55
屌你75kg
Ranka(維拉迷) 2022-05-31 23:36:46
K11 pure開24架咩
定係你想講清晨
有時朝早7點去到已經見到有Ching練緊olift
唔撚食菜 2022-05-31 23:38:39
我由60到85 x 4 reps是靠high reps training走過來的
全部OHP動作都10-20rep range
一星期3次 每次選1個動作
2組working set 2組back off set

然後而家就卡關了 半放棄狀態
千年鼻屎王 2022-05-31 23:40:48
多謝師兄 岩岩上網睇左一睇
想試下平少少 reebok 先
係唔係佢個網 揀訓練鞋 任何一款NANO 都ok?
爸爸確係老豆 2022-05-31 23:40:51
romaleos 香港好似得返橙色 仲要得返加大size都係要外國訂
Kyless 2022-05-31 23:43:40
reebok 對metcon 就泛用性高啲
對舉重鞋應該係叫legacy lifter 基本上只會用黎做squat 類動作 squat front squat oh squat lunges
但理論上任何一對都係夠玩你一世 所以建議攻頂
Kyless 2022-05-31 23:46:33
同埋講返legacy lifter 個heel 位 如果你淨係練big 3既squat 唔會練olift 個感覺同你平時蹲都差幾遠下
有碼宮薰 2022-05-31 23:47:32
Ohp一無力走form感覺好危險,仲驚過big3唔太敢high rep
一開始唔太熟個bracing, 頭幾次操完都腰酸
Kyless 2022-05-31 23:49:20
做ohp 啖氣唔好吸太深
趙東師傅 2022-05-31 23:50:59
呢排睇特種部隊啲documentary,原來入面啲軍佬有一大部分都係skinny fat/有肚腩
千年鼻屎王 2022-05-31 23:53:03
搵極個官網 Google
都好似話下左架
係唔係一般都要Amazon 訂?
千年鼻屎王 2022-05-31 23:54:37
我只會練一般 low bat sqaut...仲要好輕
Leg press 先會踩重少少 成日膝頭都唔太舒服
白雪雪baby 2022-05-31 23:59:35
兩個一齊鬥自戀
爸爸確係老豆 2022-06-01 00:02:09
可以上carousell睇下 好多人訂完先知唔啱
無人能擋 2022-06-01 00:03:15
而家gym一定要戴口罩?
千年鼻屎王 2022-06-01 00:05:10
唯有係咁 thanks
輸幾廿粒當跌 2022-06-01 00:47:10
龜一點 2022-06-01 01:01:57
其實大東西有冇落野?
沙田嗌交王 2022-06-01 01:09:54
name pls
爛su 2022-06-01 01:10:15
做gym個陣睇
舉野都舉得大力啲
一早話咗你 2022-06-01 01:10:37
Low bar 可以唔使squat shoe,膝頭low bar推得無咁前
膝頭唔舒服可以試下著護膝。
買squat shoe nike romaleos好啲,Reebok legacy 個heel我覺得太高。
護膝就直上SBD
買裝建議一買買最好
輸幾廿粒當跌 2022-06-01 01:10:40
風吹 ケイ
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