佢之前拍過條片講用藥 講得都幾真心
所以一直覺得佢無用藥
（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區153 新手問野請睇#1
佛系宅宅
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講真睇磅數就知啦
佢173上台得70kg定咩 off season都未聽過佢過80
佢173上台得70kg定咩 off season都未聽過佢過80肩係膊頭
佢係唔係natural我無咩comment
但佢個佛系修身真係9up無極限
有邊個做到
但佢個佛系修身真係9up無極限
有邊個做到
有個FD真係好似佢咁
日日想食咩就食咩 但都keep到6-8% BF
想再高都高唔到
佢呢個方法係得,不過正常人唔使諗
日日想食咩就食咩 但都keep到6-8% BF
想再高都高唔到
佢呢個方法係得,不過正常人唔使諗
基於佢人品我信佢natural
成日咒自己
多謝
Thx
想問下各位Ching有咩weight gainer推薦
懶得整shake
懶得整shake做好多下身動作盤骨都不自覺偏哂向右
洗唔洗去搵PT執執
定係新手黎講好正常
洗唔洗去搵PT執執
定係新手黎講好正常
健身界PR王
點解負皮
?
我俾的
佢唔撚食菜
佢唔撚食菜
第一次聽有啲咁嘅嘢
屌gym pin就gym pin啦
裝呢個要拆野㗎
gym pin就gym pin啦裝呢個要拆野㗎
one of my earliest hater
Heavy 唔heavy相對架姐
Tampo一樣可以heavy重量都係少normal 20%
當你正常推開44kg dumbbell ，玩tempo咪推38kg力量、肌肥一樣係到，減少受傷個risk
Dumbbell 玩tempo真係最安全
操到咁上下年資，要踢對50kg上個膊到推4-5下狀態唔好寧遠踢42kg上去玩tempo算
如果有人教Drop一半weight 同你講tempo可以叫佢行撚開，哂時間
Tampo一樣可以heavy
重量都係少normal 20%當你正常推開44kg dumbbell ，玩tempo咪推38kg
力量、肌肥一樣係到，減少受傷個risk Dumbbell 玩tempo真係最安全
操到咁上下年資，要踢對50kg上個膊到推4-5下
狀態唔好寧遠踢42kg上去玩tempo算如果有人教Drop一半weight 同你講tempo可以叫佢行撚開，哂時間