(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區153 新手問野請睇#1

佛系宅宅

1001 回覆
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雞公頭 2022-05-29 12:55:10
佢之前拍過條片講用藥 講得都幾真心
所以一直覺得佢無用藥
尹光頭仔 2022-05-29 13:09:54
講真睇磅數就知啦 佢173上台得70kg定咩 off season都未聽過佢過80
有碼宮薰 2022-05-29 13:12:54
肩係膊頭
Ranka(維拉迷) 2022-05-29 13:22:10
佢係唔係natural我無咩comment
但佢個佛系修身真係9up無極限
有邊個做到
科學家胡力威教授 2022-05-29 13:44:44
有個FD真係好似佢咁
日日想食咩就食咩 但都keep到6-8% BF
想再高都高唔到
佢呢個方法係得,不過正常人唔使諗
流下來的人 2022-05-29 13:46:51
基於佢人品我信佢natural
流下來的人 2022-05-29 13:48:51
成日咒自己
aliciakeys 2022-05-29 14:08:02
爛su 2022-05-29 14:49:05
多謝
爛su 2022-05-29 14:49:17
Thx
健身損手 2022-05-29 14:58:08
想問下各位Ching有咩weight gainer推薦懶得整shake
shadowoftheday 2022-05-29 16:01:04
做好多下身動作盤骨都不自覺偏哂向右
洗唔洗去搵PT執執
定係新手黎講好正常
濕皮文 2022-05-29 16:24:47
健身界PR王
Pixel首席打手HK 2022-05-29 16:33:02
點解負皮
Pixel首席打手HK 2022-05-29 16:33:22
?
Ranka(維拉迷) 2022-05-29 16:37:46
我俾的
佢唔撚食菜
Ranka(維拉迷) 2022-05-29 16:38:35
第一次聽有啲咁嘅嘢
Pixel首席打手HK 2022-05-29 16:39:03
gym pin就gym pin啦
裝呢個要拆野㗎
Pixel首席打手HK 2022-05-29 16:39:59
247有咩機可以打爆曬20kg餅除咗leg press

https://instagram.com/gym_pin?igshid=YmMyMTA2M2Y=
唔撚食菜 2022-05-29 16:40:33
one of my earliest hater
嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻 2022-05-29 17:03:12
Heavy 唔heavy相對架姐
Tampo一樣可以heavy 重量都係少normal 20%

當你正常推開44kg dumbbell ,玩tempo咪推38kg力量、肌肥一樣係到,減少受傷個risk

Dumbbell 玩tempo真係最安全
操到咁上下年資,要踢對50kg上個膊到推4-5下狀態唔好寧遠踢42kg上去玩tempo算


如果有人教Drop一半weight 同你講tempo可以叫佢行撚開,哂時間
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