（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區153 新手問野請睇#1
佛系宅宅
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band3入面最差
係喎
見官網簽1年都要498/month
我以為350有交易
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我以為350有交易
請教各位師兄
有冇人分前後部位操法
前：胸（10 sets)，前膊中膊(各4 sets)，二頭(6 sets)，股四 (5 sets)
後：背 (10 sets)，後膊 (4 sets)，三頭 (sets)，股二 (5 sets)
隔日操，我試左一個月，但好少見人咁分法，想問優劣點係咩，其實建唔建議咁分法？
有冇人分前後部位操法
前：胸（10 sets)，前膊中膊(各4 sets)，二頭(6 sets)，股四 (5 sets)
後：背 (10 sets)，後膊 (4 sets)，三頭 (sets)，股二 (5 sets)
隔日操，我試左一個月，但好少見人咁分法，想問優劣點係咩，其實建唔建議咁分法？
真係有力冇junk volume？
係絲打就得
247 勝在區區都有
其實冇問題 所有split既分別最主要都係recover同埋每次去尖既時間
如果你呢2樣野都OK咁你咪繼續
大把人D split奇奇怪怪,
不過因為佢地係因為跟據自己身體恢復而編
唔會叫其他人跟
所以先唔會係主流
如果你呢2樣野都OK咁你咪繼續
大把人D split奇奇怪怪,
不過因為佢地係因為跟據自己身體恢復而編
唔會叫其他人跟
所以先唔會係主流
突發
HKTVMALL有ON double rich chocolate
HKTVMALL有ON double rich chocolate
Leg day操膊
做背feel唔到背肌發力
第二朝三頭肌痛過背肌
係咪用錯力
想請教下點改善
第二朝三頭肌痛過背肌
係咪用錯力
想請教下點改善
大家唔好同我爭
你可以持之而恆做果個好
大手入左貨先上嚟講
有冇巴天生小腿勁撚幼
買RIVAL算 平幾十蚊 仲要有大貨
大隻咪得 有咩建唔建議 最緊要適合你
不過你見冇咩人做 你就知好打極有限 如果 effective嘅晨早大把人做
不過你見冇咩人做 你就知好打極有限 如果 effective嘅晨早大把人做
理論咪沉肩 不過我講你都唔知我講乜 建議直接搵個大隻frd教下你
有咩好利申？ 講到有女好難咁？
肥唔肥除衫都睇到啦
通常咁講都係啲毒撚嚟
覺得有女朋友好叻咁
再起一起底 感情台 ok
覺得有女朋友好叻咁
再起一起底 感情台 ok
建議大東西飛左條女先
Prove lihkg jais worng again
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