（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區153 新手問野請睇#1

佛系宅宅

1001 回覆
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法覺賭神 2022-05-31 21:10:39
譚德塞條女 2022-05-31 21:21:26
個膊之前整親過
個movement落到掂胸先上就會細力左
去到最低位用力就好難發力咁
所以bp 同ohp 都細力過用啞鈴做
Hiumum 2022-05-31 21:26:48
我覺得去gym鋪買果d好似好d，都唔會好貴，不過最緊要你試下岩唔岩自己
Hiumum 2022-05-31 21:27:50
好難推...之前見peta可以推到100kg真係好勁下
一招了太過少 2022-05-31 21:28:12
你問得啫係唔識用，唔識用就不如唔好用
法覺賭神 2022-05-31 21:33:55
Kyless 2022-05-31 21:34:26
我之前其中一日push day 都係做ohp 當第一個動作
推到ard bw 就好難再上
法覺賭神 2022-05-31 21:34:27
法覺賭神 2022-05-31 21:46:07
Ranka（維拉迷） 2022-05-31 22:09:11
卡咗喺60kg 5下超過1年
封完尖得返50kg 5下
Kyless 2022-05-31 22:10:31
停gym 前 93kg 80kg 推7下 果陣推左成半年都無進步過
Ranka（維拉迷） 2022-05-31 22:16:08
好撚勁
我已經放棄咗
佛系推
Kyless 2022-05-31 22:17:35
應該係啲力返黎前又會再封過
Bwa(哥狗躝啦) 2022-05-31 22:26:28
連登健身po簡直係香港最大健身討論平台

全世界都上嚟mon po
傷心地離開傷心地 2022-05-31 22:30:25
點解247上個月冇扣到錢
千年鼻屎王 2022-05-31 22:35:52
我都有扁平足 著con屎
squat 要赤腳先好少少
但leg press 次次個腳掌都會好攰
好似唔岩力咁
有冇咩鞋推介？
Kyless 2022-05-31 22:43:15
舉重鞋啦
ON撚9 2022-05-31 22:45:23
過左檔pure
啱啱去k11個間多人到癲
Ranka（維拉迷） 2022-05-31 22:53:25
收工時間真係街市咁
利申朝早去
有碼宮薰 2022-05-31 23:11:53
癲到
好少見人係gym ohp過一餅做working set
爛su 2022-05-31 23:19:34
陳同學 2022-05-31 23:19:47
有碼宮薰 2022-05-31 23:21:40
我1rm應該1餅左右近依年先開始練依個動作
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