（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區132 新手問野請睇#1
有碼宮薰
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又唔識brace又唔夠力
一開始10kg 算
一開始10kg 算
你真係好fun香港gym kol冇個黃👌👌
今年台灣仔劉翔個狀態痴撚咗線
換左備賽教練勁左勁多，今年佢都洗唔少錢
換左備賽教練勁左勁多，今年佢都洗唔少錢
第一次買on creatine 係咪冇隻更係入面？
佢好似從來冇話過自己黃
同埋講真咁多客 一表態小好多生意
同埋講真咁多客 一表態小好多生意
我中意一個月慢慢load 試過一星期每日20g痾到屎眼都爛
不過有朋友咁load法無事 好睇個人
如果巴打本身係gay當我冇講過
不過有朋友咁load法無事 好睇個人
如果巴打本身係gay當我冇講過
體脂3%
佢ig 今日曬完燈張相cls
練埋括約肌
易過pull up，好似要pull好多下 
天水圍24/7都有
去皮雞髀/扒同雞胸比差幾多fat到
Google搵到 100g雞胸1-2g脂肪 去皮雞髀就5g左右
thx 轉食去皮雞扒算
我連皮食