個教練會唔會嗌佢一組做五十下啊
（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區132 新手問野請睇#1
有碼宮薰
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你哋殘疾？
個教練會唔會嗌佢一組做五十下啊
個教練會唔會嗌佢一組做五十下啊
新手上得多依度會自信心受損
真呀
果到都成20kg
果到都成20kg
上2個post開始發現自己殘疾
其實想問下食一排creatine 洗唔洗停返一排
呢到新手應該做3日就一餅ohp 
第一次推變左空氣櫈推上胸
仲有個burpee 終極多重標準
叫佢挺都係攣
大腿貼小腿+全掌掂地
個膝食左幾多力
個膝食左幾多力
lm
唔難既 掌握到個節奏就ok
睇下個考官會唔會想玩鳩你
果陣考51秒 25下
睇下個考官會唔會想玩鳩你
果陣考51秒 25下
Leo唔係黃咩
食元氣？
元氣黃色
佢有話過自己係黃咩
，佢成日食m記算唔算黃
，佢成日食m記算唔算黃MIRROR都黃啦
hello教練
