（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區132 新手問野請睇#1

一要努力，二要努力，三四五都係要努力

講咩都得訓練飲食問題心得資料分享

無乜嘢唔好嘈交，因為嘈交要自貼
唔好貼自己TG出黎，搵食出返去唔會阻你

健身係一條漫長既路,無論增肌定減脂肯堅持就會成功

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有任何新手問題請睇咗pixel巴既post先

減肥/增磅
https://lih.kg/1071429

Team muscle pro極藍
消防陳家駿同拍檔Joey都係藍到黑 成日贊成黑警打市民，甚至殺市民，話打得好殺得好，間supplement鋪頭仲私下俾折扣黑狗，打埋科興

Dymatize紅到極致 切勿幫襯


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永遠懷念 Frogching 努力巴 小花生 勤力豬豬 威威司令 世界大戰（傻閪Batman)

爆po唔開賤種名人堂


1. Serrqa #399844 賤種p牌短J五毛狗 post125

2. 上海粗屌 #41366 post128

3. 猛加奶 #418643 賤種p牌狗 post129

金鐘國條片個醫生話HRT嘅人只會T高但唔會連埋prohormone一齊高 所以牙國唔係行緊HRT 好似係咁

就憑金鍾國20歲個look
我信牙國

求師兄解答如果盆骨前傾既係咪最好唔好做Deadlift同Squat?搞返好盆骨再練？

https://mysearchannel.com/squat-knee-valgus-wrong-second/

呢篇野有少少講到盆骨前傾 squat
btw 都係要睇你個form做成點先個
一般嚟講前傾個core會鬆咗 而係下降時盤骨都係有個前後移動唔穩定
deadlift嘅話有少少extend係ok(都係要睇你個前傾程度)

見到班韓仔留言就知韓仔同支那人係同種同源
蝗蟲咁一窩蜂衝埋黎話你辱韓

牙國天生test高，男人中嘅男人好心啲毒撚唔好再屈佢

我信基因係有優劣既

牙國同牙畸牙大東西一樣 都係主張終生天然健身

Lau G pin please🙏🙏

胡説樹打手list:
1. Ranka
2. 有碼宮薰


Bullshit tree hit hand list:
1. Ranka
2. censored 唔識串

佢好似唔明點解金鐘國會話佢係破壞佢個事業
韓國人對藝人個道德要求高撚過孔子
屌佢反而話係佢幫金鍾國提升咗人氣

拉

但睇佢嘅program 咁嘅Volume叻嘈會recover到咩

健身台Pokemon吉祥物

依個po 講求資料嘅真確性，失實既資訊係不會被認可

東亞明星全部都只會做善事，唔講粗口，唔吸煙唔飲酒，唔打丁唔做愛

Grge都話你prove唔到佢有/冇用
咁唔知講嚟做乜
佢淨係講幾樣野
金鍾國好高，同高過有用HRT嘅我，我冇話佢一定有用
問題嚟啦
咁你證明唔到佢有/冇用
但係提出佢高過有用HRT嘅自己嘅用意係？
戴咁多頭盔想講又唔敢講

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No more marco and gymmyyyy!

仆街加埋大東西就完美

金鐘國我覺得係無用藥
大家點睇

牙greg都係搵題材想出片
係啲fans接受唔到批評
屌其實牙Greg都唔算係批評根牙國
只係陳述佢自己經驗同埋專業意見
我自己就信牙國無用藥 但都唔覺牙Greg講嘢有咩問題

lm

牙菜p落大冬瓜得唔得