30歲肌肉男狂操練　「只吃雞胸肉、高蛋白」　1個月後腎毀了

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2021-10-20 19:50:44
平價牛都可以少脂肪到痴線
2021-10-20 20:05:22
到時咪溶一兩件牛油或者撈橄欖油食囉
2021-10-20 23:34:56
D健美癲狗攪爛d雞黎飲都有
2021-10-21 07:15:02
唔會變成脂肪儲存 傾向變返脂肪儲存
都錯
2021-10-21 07:21:01
出街食雞排頹飯唔貴 隔汁少汁
菜屋企食 最平
2021-10-21 09:11:22
美國團隊首成功移植豬腎至人體　無出現免疫排斥反應
https://lih.kg/2744610
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腎虧佬有福了
2021-10-21 13:35:14
米爆拉
2021-10-21 13:38:04
咁你食體重kg x5.5g protein
個比例食得仲多過現役top選手又有無數據支持
2021-10-21 13:39:21
大大舊多數無腦
2021-10-21 13:49:50
佢個龍門搬撚到去邊 1.幾又唔同1.0
2021-10-21 13:54:43
屌你弱智就縮撚返入老母閪到啦
2021-10-21 14:12:37
咪臭系
利申跑得快過隻垃圾軍裝 想捉都捉唔到
2021-10-21 14:13:49
唔會有人咁食 咩撚嘢大把
中午食完豬扒唔會夜晚又食咁多肉
大把人食唔夠蛋白質就有
2021-10-21 14:24:13
你都縮入老母閪度啦支那賤種
2021-10-21 14:34:02
重未計其實全部運動要玩得叻
都係要靠做Gym去打底
做個Gym都比人笑細Jer腎虧
笑個班人現實有幾健康真係想望下
2021-10-21 14:37:09
師兄你出黎返工未？

大把佬都係咁wo 以前有扒王之王

班友仔晏就食完焗雞飯夜晚仲要去扒王
2021-10-21 14:42:58
三餐都食排係夠既，但問題係應該無人會日日咁食，加上出街食既排飯好多汁，熱量脂肪鹽分都超標
然後你唔食排飯，茶記快餐店既其他選擇既蛋白質少得可憐
2021-10-21 14:52:40
你係咪睇唔明我講咩
講緊唔會連續兩餐都多肉
香港餐廳嘢食carbs多過蛋白質咁多
2021-10-21 14:53:22
根本好少人會連食兩餐扒餐
2021-10-21 15:06:27
唔好話女人唔會連續兩餐食肉
男人都未必會
一早講咗香港人食唔撚夠蛋白質
2021-10-21 18:16:54

唔計早午晚三餐，每日都會隊1.5scoop whey protein、3隻烚蛋、100g 雞胸，1week 做5日GYM 跑兩日步，好累，但好滿足
2021-10-21 19:21:10
一日三餐都茶記套餐，冇增肌要求任點都應該食夠蛋白質
2021-10-21 19:37:08
你講你自己食幾多做乜
講緊普遍港男港女 特別係港女 無力又行山好易收皮果啲 通常都食唔撚夠蛋白質 好多人都係咁
2021-10-21 19:38:34
早餐香港人特別白領果班有幾可有時間嘆早餐
根本就食唔夠
唔係點解要有蛋白粉出現
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