30歲肌肉男狂操練　「只吃雞胸肉、高蛋白」　1個月後腎毀了

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2021-10-19 11:01:51
班健身撚話係為健康
2021-10-19 11:03:07
https://youtu.be/lToAaobxhtI
2021-10-19 11:04:08
之前有睇過外國研究 就算食到3-4g/kg既蛋白質 持續3年都冇影響到腎功能 當然本身個人係腎功能正常&有做健身
普通人食夠1g/kg就足夠維持身體所需
2021-10-19 11:04:31
唔撚悶咩
2021-10-19 11:04:54
其實所有野over個量就會咁
仲要乾身keep 住8%樓下體脂真係唔太健康

情緒呀 身體呀
2021-10-19 11:05:02
9流流去做
低碳/零碳飲食?
2021-10-19 11:05:12
2021-10-19 11:05:48
腎出事唔可以食咁多蛋白質
之後傳下傳下就變左做食蛋白質傷腎
2021-10-19 11:05:57
但好多gym狗行兩步路已經唔掂
館長爬山慢過郭台銘
2021-10-19 11:06:15
你有冇睇條片㗎明明係講糖尿
2021-10-19 11:06:33
第二版先有人講到重點
飲得夠水 食多啲蛋白質根本就無問題
2021-10-19 11:06:51
拎個磅咪知質量幾多
2021-10-19 11:07:19
關蛋白粉事啦
2021-10-19 11:07:23
每次見到啲人話咩生胴飲食
唔食澱粉就想笑

飲食最緊要均衡
最多食低脂低熱量
長期只食一樣嘢一定死
2021-10-19 11:07:28
肌肉男（腎虧）
2021-10-19 11:07:33
白烚雞柳
啲狗食完當我係神
2021-10-19 11:08:00
有睇過外國追蹤研究 唔打生長激素/睪固酮之類 正正常常咁2-3g/kg 其他就多菜正常碳水 基本上都冇乜事又冇糖尿
Btw 搵唔返篇野叫咩
2021-10-19 11:08:25
館長中間提到佢改左食法之後都瘦左10幾kg

佢咪提返依家正常三餐囉
2021-10-19 11:09:35
佢有糖尿
講話勁操又要不斷食野
瞓緊覺都要起身食
Overloaded左個身體
2021-10-19 11:09:45
連登有班平權撚以為賤種黃種人蛋白質代謝能力同鬼佬黑人無分別

糖尿病人先唔可以高糖飲食
冇糖尿病隨便一日飲七杯奶茶
gym狗logic
2021-10-19 11:09:45
佢糖尿前期真係估都估唔到之前佢仲屌啲人斷食，依家斷埋一份
2021-10-19 11:10:04
cristiano ronaldo
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