30歲肌肉男狂操練　「只吃雞胸肉、高蛋白」　1個月後腎毀了

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2021-10-19 22:22:54
通常d study 1.x 已經定義為高
2021-10-19 22:23:57
咩study 咁有冇講幾多先會傷腎
2021-10-19 22:25:40
應該係條女比大隻仔溝咗
2021-10-19 22:29:09
如果2.5g/kg 就會有腎病
咁gym房度啲gym撚死左3，4成喇
呀諾都唔會咁長命
你係咪
’all vaccinated people will die in 2 years’果啲friend
‘All high protein diet people will die in kidney disease!!!!!!’
2021-10-19 22:35:09
因為白烚係忽賽友先會咁食

要少鈉 方便脫水乾身

但普通人就油鹽糖照食咪得 合理地食

只係d人拎左比賽友既做法黎放落日常生活

比賽人都有on season off season

班人就以為張家輝激戰果d咁乾可以日日keep

就跟咁既餐單
2021-10-19 22:41:32
歐美啲人個個閒閒地都1.2 1.3喎

係得東方人先keep到1.0以下咋喎

巴打咩事
2021-10-19 22:42:38
你問班researcher 關我咩事
2021-10-19 22:43:28
同醫生講
d文唔係我寫
2021-10-19 22:49:16
你當我盲/腦殘啦

point out下邊篇文講唔建議1.0g/kg，話1.0叫高啦
2021-10-19 22:50:59
冇腦係咁
2021-10-19 23:06:30
佢地憑空腦補
話姐食得多過佢地就叫多
2021-10-19 23:08:31
CLS一邊笑人broscience 一邊比唔到source仲話問researcher唔關我事
2021-10-19 23:23:53
一見佢話1.x叫高已經知條友係on9

下下低過1先叫正常，入得gym房都要揹住袋洗腎水差唔多
2021-10-19 23:27:53
外國人下下都over1.x但多數都係食太甜太油 幾可係話太高protein有腎病
2021-10-19 23:49:50
咁不如你搵一篇study 2.x先group做high protein diet
on99咁仲覺得自己好醒
2021-10-19 23:50:52
上面咪有source
你睇唔明內文？
2021-10-19 23:54:18
健身狗繼續自我吹眠

不如你地講下自己嘅知識邊度學返黎

對自己咁有信心好似全部都當曬係真理咁

真心想知
2021-10-19 23:55:52
健身黎講maintain就係0.8-1 muscle gain就係1.5-2
高唔高就係相對 香港人飲食黎講大過1相對都係高

嗱我哋呢啲操下野 點先係高嘅定義就唔使執到咁正嘅
但係你哋呢啲醫學呀嘛science呀嘛 會出事有腎㗎喎咁撚得人驚 快啲俾個有意學研究嘅數點先叫做高啦 唔會係你都好似我哋咁兒戲 相對高就係高掛
2021-10-20 00:02:31
伸手黨
上面咪有link
你字都唔識 我都費時搵返其他study
你搞掂一篇 我再搵其他
2021-10-20 00:04:50
我唔使要成篇 俾一個數嚟幾多先叫高
咁簡單係咪唔明
2021-10-20 00:05:08
點解要食咁多碳水化合物？認真問
2021-10-20 00:10:21
你求我可能會幫你搵
2021-10-20 00:10:34
做多咗喇

又要9up話1.x係高，叫你比資料又叫番人証明番2.x先係高

收收皮先啦skinny fat
2021-10-20 00:12:16
我諗有兩個原因

碳水係身體可以最快轉化做為糖原嘅營養素 糖原係供給身體嘅能量 身體修補肌肉都需要能量

碳水可以令胰島素上升 胰島素係促進合成肌肉同脂肪
2021-10-20 00:12:58
instant energy source

夠能量先推郁到重野（當然佢係食到over哂，身體處理唔切就會有糖尿）
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