30歲肌肉男狂操練　「只吃雞胸肉、高蛋白」　1個月後腎毀了

窮撚恩物都多撚餘?
正常餐餐要食夠蛋白質會食到窮

支那每幾年都有幾條傻鳩做運動做到出現橫紋肌溶解症

拎個on9仔做到極端嘅例子出嚟之後話成個行為係唔好
仲要單新聞啲資料唔詳細

skip leg day?

同埋做gym邊會淨係食protein

睇個人本身有冇做開帶氧運動啫gym 撚同普通都市人比一定好過都市人 但同行開山做開帶氧既比就唔夠比
睇佢本身有冇train 開個範

飲蛋白奶粉=玩自己個腎

我宜家都係keep 12%左右
太乾好辛苦
試過乾太耐覺得個人唔係咁舒服

張相畫龍點睛

大佬佢轉食法，冇話蛋白質攝取降低喎
佢係因為糖尿喎
佢係減少咗醣嘅吸收

早輪先有健身清話蛋白質對腎無影響，究竟點食好?。

有無講佢用藥d野先？心血管唔正常賴食野

利申 無睇片

滑坡謬誤

重點係會唔太想扑嘢

唔明點解要白烚 落少少調味又唔會好多卡路里

有啲人想又大隻又減肥
然後淨係隊protein唔食碳水

屌你老母，又貼我出嚟

我話佢講過飲食
我又冇話佢cut蛋白質

淨食雞胸營養素都唔夠

傷腎呀

你喺依個圈子就知道大部分人都唔做cardio
所以話咩為健康真係得啖笑

仆街啦！
我個個禮拜有一日食蛋白餐…

試過同 D GYM 大隻仔行針草帽
行左個針就收左皮

行之前講到點操對腳 又上斜會用邊舊肌 咁

質咩量呀 質數呀