（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區114 新手問野請睇#1

翻到有趣圖畫 2021-06-14 11:19:45

計返價跟三個月total要$9,600，半年就$16,800，係咪應該半年效果會好啲？

她只是個孩子 2021-06-14 11:26:45

佳苗るか 2021-06-14 11:44:02

我男個屎匆都勁過佢

大脯大圍 2021-06-14 11:47:34

其實係咪想表達佢個pat唔夠翹

小小女孩 2021-06-14 12:32:55

唔一定一對一既，一對二都可以

無心快語 2021-06-14 12:34:05

係我收得平姐。傳道授業解惑也

小小女孩 2021-06-14 12:37:58

但係自己練又唔知用得岩唔岩肌肉

睇黎重訓呢啲高級野唔岩我玩

時輪金剛 2021-06-14 13:18:11

康文署有器械班報

淘雞巴巴 2021-06-14 15:28:10

所以我覺得好撚怪

會展頭毒撚 2021-06-14 15:41:20

脊柱側彎係咪唔洗旨意練到大隻

又頸錐盆骨前傾又寒背但真係好想操大隻啲好睇啲而加成隻進擊之巨人咁好自卑教練都同我講咁樣操到大隻

Ranka（躺平） 2021-06-14 15:54:47

可以練到好大隻但都脊柱側彎

毅進無得輸 2021-06-14 15:55:10

我都有脊柱側彎，都係要慢慢train返弱嘅肌群

會展頭毒撚 2021-06-14 15:56:15

都操得起既？

我只求著衫好睇啲同有啲野睇下同埋成個人個身體姿態好睇就夠

科學家胡力威教授 2021-06-14 15:59:20

你不如睇睇物理治療整整佢先好過上PT堂

吾幹汝娘 2021-06-14 16:10:17

想問下拉筋係唔係會令doms冇咁勁

早2日報左個yoga拉筋

琴日做完gym今日唔覺有酸痛

毅進無得輸 2021-06-14 16:13:06

有心一定操得起，不過我都有請教練幫下手嘅
平時操就不斷拍片睇返邊邊弱啲提返自己
日常生活都會主動注意多啲姿勢唔好企得咁衰練下挺胸沉肩之類

S.Berahino 2021-06-14 16:33:45

sports art張bench真係冚家鏟來

男朋友仔最靚仔 2021-06-14 16:35:59

https://www.instagram.com/p/CP-8xz3tFnC/?utm_medium=copy_link
有無ching知佢講得有無錯

潛聾勿用 2021-06-14 17:00:10

個濕鳩牌子真係on9之最

唔撚食菜 2021-06-14 17:00:24

你屎忽最大果舊肉叫gluteus maximus "Gmax"
上面細D果舊叫gluteus medius "Gmed"

研究
企係度做某D方法對Gmax刺激勁D 但坐係度做並唔係練唔到
MVIC平均都60幾
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4595911/

所以唔知佢個結論邊度黎

229 2021-06-14 17:12:41

試堂後既收費呢？

無心快語 2021-06-14 17:22:07

450

19U畢業生 2021-06-14 17:36:05

包埋場地定點？

無心快語 2021-06-14 17:37:06

包埋場租啦當然