（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區114 新手問野請睇#1

Sorry 係我主動問 唔好意思

名已改。唔好意思+1
會留意返規則

健身深蹲問題
https://lih.kg/2574516
- 分享自 LIHKG 討論區

雖然佢無入嚟
但佢鳩嘅程度可以挑戰健身po名人堂

冇 技術上冇乜carryover 尤其推胸同squat
不過你可以靠機build up 基本肌肉 學用力
避免一開始就受傷
成世用機都冇乜所謂 一樣練到肌肉

你一開始跳去free weight就最好真係由空bar玩起 努力d睇資訊

其實有人幫同自己操係咪爭好遠，自己操去到某d重量舉唔到真係舉唔到，有人幫可以加多至少2-3個重量

話說小弟平時冇去開康文署
而家去開間野到期唔想續
想問如果喺康文署做開gym嘅師兄
康文署嗰度有冇測脂磅免費畀你去度？

睇個partner出幾多力幫你
你話你最後一兩下無力 佢幫你出少少力扶上去咪ok
如果係你第三四下已經無力 佢要幫你全程出盡力spot 咁就哂氣啦咪鬼做咁重

點解仲未入嚟 想嗌交了

本身掂胸都唔夠db 落得低,仲要唔掂胸,點解唔返去做db?

鳩到我以為係假膠

https://youtu.be/Js86hfydGfk

呢條友早幾日同個唔知邊個吵 貼上自己story真係玻璃心

有無back up 想睇

睇到咁撚瘦 優先選擇唔信啦

冇 lm等backup

以前明明得California Physical Pure Goji呢d大連鎖
跟住呢一兩年就多左唔使預繳嘅24gym
最近就好多pro或者有上台玩嘅出嚟自立門戶

世界真係keep住變

珍，好事嚟，證明有更多人認識同埋想了解健美健力，唔再係鳩做gym

誰大誰正確

聽聞佢拎唔到overall 好唔gur
有冇師兄知佢咩來頭 現場睇勁巨 size大過所有參賽者咁濟

推一餅推到手震都出黎搵食...

點睇消防d掌上壓紀錄
我自問都推得唔輕，但標準掌上壓做40下就收皮

屌 第5個回覆就見到有幾鳩

好撚無助既feel

佢個story 笑到仆街腳震

有冇其他對比相嚟睇吓先，btw佢係叻嘈