（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區114 新手問野請睇#1

潛聾勿用

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科學家胡力威教授 2021-06-17 03:53:00

247 日日咁多人就知香港好多人做GYM
不過真係做到有成果既又有幾多人

扮gay食白虎 2021-06-17 04:00:15

因為大隻=/= cow 到女

性愛治療師 2021-06-17 06:45:50

新手食六餐好撚扮野

原來是世間太荒謬 2021-06-17 07:15:19

用粉代餐

氣聚雲集 2021-06-17 07:19:10

賭完又賭 2021-06-17 07:24:29

出街唔多見大隻仔
有胸肌仔仔都唔覺有

ogdfgjdkd 2021-06-17 08:12:41

佢係將三餐分做六餐咁食

迷途小羊羔 2021-06-17 08:20:29

識睇緊係睇屎忽

Hithisisnew 2021-06-17 08:27:00

你講嗰啲言論我全部都冇講過
你又想表演啲咩解答能力俾大家睇呀？

膽固醇過高 2021-06-17 08:40:20

冇用都咁巨點解唔參加wnbf或者落野上mr.o

Ranka（躺平） 2021-06-17 09:02:03

有無扯旗

龍九(kowloon) 2021-06-17 09:23:53

其實幾撚爽
好似石哥咁
好易夾時間成班bro一齊包場操

譚德塞條女 2021-06-17 09:35:08

夏天幾時先過

好撚多人

淘雞巴巴 2021-06-17 09:35:14

邊個唔知爽，日日操野當返工

問題係那有錢

肩弱 2021-06-17 09:38:55

你話好直接咁影響應該未有research 有做
單單一個nutrient 有冇影響已經好難仲要係成餐計
即係例如nutrients 對mTor / AMPK 呢d enzyme 既改變
但如果假設咗蛋白質既數量同EAA都係一樣既
咁可以討論既就係micronutrients 對身體其他間接影響
例如全部炸野/好多垃圾食物糖影響腸道環境會唔會真係影響到serotonin 產生令你睡眠質素差咗/depress 等等去影響肌肉生長/訓練表現
例如缺鈣會唔會對肌肉收縮有影響/訓覺差咗
例如大量吸收碘去影響thyroid hormone 去影響BMR
仲有血壓呀血管健康呀等等

左日右月 2021-06-17 10:10:07

屎忽同腳，缺一不可