（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區84

1001 回覆
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2020-08-05 02:24:04
我之前都係冇覆，直接WhatsApp 佢
2020-08-05 02:29:43
加長要插哂最出個兩邊，唔係既支野擰得唔夠入同頂手，但我都唔會點用支野
2020-08-05 02:43:45
要扭晒兩邊好想死
2020-08-05 02:47:26
支bar個係接駁位用膠做 太大受力會爛
2020-08-05 02:48:56
做到攰仲要扭
2020-08-05 02:54:14
支接搏bar 空心 仲要得60cm長
每邊擺40kg 餅真係驚佢斷
2020-08-05 03:07:07
首先要佢夠長插40kg，我每邊先夠位插12kg, 做二頭彎舉就ok既
2020-08-05 03:57:59
夠長架
我係出面買 10kg 一塊餅
一隻啞鈴上完4塊10kg 仲夠位上埋扣
推胸都仲ok
駁埋空心bar 就唔知了
2020-08-05 04:29:48
支接駁bar最多都係平衡用 唔係用黎受力
淘寶賣家都唔建議當barbell咁將啲餅放最外去玩40kg以上

btw 支紅黑啞鈴bar外層係膠黎 淘寶見過有人斷過 露咗入面個鋼管出黎
2020-08-05 07:57:43
好mean，不過奇在同款，香港竟然平過淘寶直送，唔知係咪個間野係自己用集運落香港壓低運費
2020-08-05 08:19:09
same, 好彩俾多少少買decathlon
雖然要自取
2020-08-05 10:46:16
有冇人買myprotein 卡左成個月海關都未出到黎？
2020-08-05 10:56:29
用阻力帶
同埋弓箭手掌上壓
2020-08-05 11:58:20
做完直臂下壓三頭肌硬晒
Feel唔到膊頭用力
但係得右手先係咁 點算
2020-08-05 12:34:42
你講straight arm pulldown?
最受力應該係lat, 三頭同後三角都會受力
2020-08-05 12:41:35
2020-08-05 12:45:07
我諗下面係variation嚟
2020-08-05 12:59:37
我10日就送到
2020-08-05 13:00:11
以前都係差唔多 係今次搞咁耐
2020-08-05 13:01:05
但我係上星期送到
2020-08-05 13:01:46
咁可能係我唔好彩定關全部都黑色衫事
2020-08-05 13:34:01
仲有依啲白痴限制咩
2020-08-05 14:01:44
俾海關抽咗啲去驗係咪白粉
2020-08-05 14:03:43
有冇人用過 可調式壺鈴
2020-08-05 14:12:47
點玩法
有冇link睇下
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