窮人最盡$7一次
（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區84
魚蛋麵
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成$13一次好貴
窮人最盡$7一次
窮人最盡$7一次
係好貴
但好想試
衝動買咗
但好想試衝動買咗
On9 全香港人頭1%有咩問題
我都係想買幾盒餅
我都係
Fri, 31 Jul 2020 13:38:15
LONDON, UNITED KINGDOM
Shipment departed to HONGKONG.
31號話shipment depart to HK,之後就冇消息
Fri, 31 Jul 2020 13:38:15
LONDON, UNITED KINGDOM
Shipment departed to HONGKONG.
31號話shipment depart to HK,之後就冇消息
有排 以前買都成兩個星期
應該係酒店嚟
一次拍幾條片姐
一次拍幾條片姐但係我7月頭買7月中就到
睇d插蘇位似係酒店
而家係屋企操緊消防個體能
但係掌上壓連續做唔到35下
有時候做到26,27下，但第二日就做得20下以下
點解呢
但係掌上壓連續做唔到35下
有時候做到26,27下，但第二日就做得20下以下
點解呢
攰
想問下咁點樣練到肌耐力呢？
我而家係不斷做掌上壓
做到一下都舉唔起
每次大約10至12下
Total 200下
我而家係不斷做掌上壓
做到一下都舉唔起
每次大約10至12下
Total 200下
冇啦啦開酒店，仲咁大張床
仲唔係食女！？
仲唔係食女！？
一睇就知酒店啦
都係靠喪做架啦..無捷徑
35下都做唔到你入班會俾人操死
入邊講緊連續幾百下咁做
35下都做唔到你入班會俾人操死
入邊講緊連續幾百下咁做
未Bulk之前連續50下都得
之後一bulk封gym
就好似洩左氣咁
之後一bulk封gym
就好似洩左氣咁
練多下數玩tempo
你下下爆住屌 成效唔大
4秒落hold2秒4秒上 做10下做6set仲有效過你200下
你下下爆住屌 成效唔大
4秒落hold2秒4秒上 做10下做6set仲有效過你200下
大家係買左啞鈴同bench係屋企做定點？我而加用緊一粗一幼既拉力帶，每日都照飲whey protein，只求肌肉量唔好跌就得
徒手健身啦
有錢就買引體架同雙槓
無就直接徒手
有錢就買引體架同雙槓
無就直接徒手
明白曬，唔該樓主
聽日試下你果套先
聽日試下你果套先
我唔係樓主
Sor
不過唔該
不過唔該
練好d俯後撐
依家好鳩缺人 快入黎做
學堂要俯後撐1分鐘20下 起碼做到7-10分鐘
依家好鳩缺人 快入黎做
學堂要俯後撐1分鐘20下 起碼做到7-10分鐘
而家一分鐘26下標準嘅
都不斷練緊，不斷追再正確啲
都不斷練緊，不斷追再正確啲