(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區84
魚蛋麵
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foxfrog65
2020-07-31 18:50:47
等巴打評論下啦唉
你諗野真係好撚奇
太誠實使用大腦
2020-07-31 18:57:39
我公道d咁講下自己意見啦
我就個人都唔會為左做多兩下去用straps既
我個人都幾著重功能性
如果覺得因為握力而搞到引體做唔夠背
我會考慮用其他方法再加強個背
例如引體完再superset拉背咁
不過當然健腦巴所講既用straps去引體練背
再其他動作加強握力其實都係唔錯既方法黎
總結兩位都無錯 打和啦
太誠實使用大腦
2020-07-31 18:59:20
最緊要係大家都明白練背都要練握力
你個人鐘意一齊練又得
分開練又得 有練咪得囉
健身唔健腦
2020-07-31 18:59:27
yeah 我都唔覺個分歧真係咁大
唔好忘記我地對事主一無所知
幾重?練咗幾耐?row緊幾重?
我地都唔知
欣妍之嬌喘聲
2020-07-31 19:01:32
200g 椰菜花炒蛋(3全蛋)+150G煎雞排(去皮)
大概幾多KCAL
foxfrog65
2020-07-31 19:03:01
我只係簡單想帶出好多人忽略grip 力 而從頭到未都用straps 造成依賴性 搞到連引體既grip 力 都無 如果你地覺得無問題既 你係極端例子 fine 都唔關我事 你既事 只係好心比個建議 都有人屌 我講逃避既2個字 只係想話好似bench press 卡關 要練多d 三頭 因為grip 力帶動二頭 前臂二頭勁d 拉背都更強
苦口婆心 都要比人屌
foxfrog65
2020-07-31 19:04:23
係咁針逃避字眼唔知做乜鳩
太誠實使用大腦
2020-07-31 19:04:41
完全明白
所以我都讚同你所講 握力都一定要練
係健腦巴誤會左
佢又真係太暴躁既 即屌左先
foxfrog65
2020-07-31 19:06:31
因為我都係著重functional d 唔想每part 咁練 同埋無人會專登練grip 架 除非powerlifter weightlifter 或arm wrestler
太誠實使用大腦
2020-07-31 19:06:34
你地兩個鬥氣鬥到已經搵位入對方
其實你地都明對方無錯 鬥氣姐
Ranka(氣炸師)
2020-07-31 19:06:46
健腦ching好冷靜
佢由頭到尾所誤解咗牙frog個「逃避」
foxfrog65
2020-07-31 19:07:23
好撚難溝通 好似d 執著既撚樣
好難頂
太誠實使用大腦
2020-07-31 19:08:24
我係第3類專登練grip既人
就係傷過tfcc既柒頭
健身唔健腦
2020-07-31 19:10:24
Sorry 囉❤️ >Q<
太誠實使用大腦
2020-07-31 19:11:25
kofgym出左新片
唔好鬥氣了 齊心屌下kofgym
Ranka(氣炸師)
2020-07-31 19:14:10
驚你爆血管
上次健腦ching同安ching嘈ppl係咪近期流行已經係咁
foxfrog65
2020-07-31 19:15:40
佢係咪好鐘意撩交嗌? 係第幾個post
高貝利
2020-07-31 19:16:22
新手問 點解引體一定要反手
foxfrog65
2020-07-31 19:17:12
真係極哂精神時間 嗌無謂既交
所以咪問佢係咪好撚得閒 肯定唔洗返工
foxfrog65
2020-07-31 19:19:24
叻仔 會練grip 力
以前無練grip 只練hypertrophy 好似個人無乜堅既strength
btw 無知一問 tfcc 係咩
公屋住户
2020-07-31 19:19:28
550-650左右
睇你用幾多油煎同炒
太誠實使用大腦
2020-07-31 19:22:44
tfcc係手腕既其中一部分軟骨組織
因為果個位無乜血流通 所以要勁耐先好
作用係穩定手腕
傷左後如果握力唔好 好易再傷返
foxfrog65
2020-07-31 19:25:41
我咪話你練hypertrophy 係咁用straps 無所謂
但會唔會第一set 引體都唔夠grip 力 我只係覺得奇怪 我覺得正常唔洗用 佢就屌我唔比人係極端例子 岐視人
Ranka(氣炸師)
2020-07-31 19:26:11
唔記得了
個個po都係咁
我覺得佢唔係真心想嘈交
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