（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區62

1001 回覆
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2019-10-23 11:27:43
之前考左基礎 入左行
想報nasm 貪佢國際 但好似幾難咁
2019-10-23 11:29:12
唔好笑我啦，大家會互相欣賞身材，睇得多咪認得
2019-10-23 11:29:33
試下囉 無壞 肯溫就得
前提係你唔介意睇英文 記英文

屌記錯 nasm似要8成先pass
2019-10-23 11:32:12
講真靠身材認到應該都幾勁
咁都係收150/hr會唔會太屈就
2019-10-23 11:35:01
健身根本唔應該收得貴
2019-10-23 11:38:09
我唔認同
健身係需要知識同實踐既專業
點解要收得平
2019-10-23 12:08:18
護士時薪都係$200 咋
2019-10-23 12:09:14
Sor lor
2019-10-23 12:10:25
有冇人係深近視又做緊GYM？
會唔會對眼好危險？
例如視網膜脫落
2019-10-23 12:11:19
唔好咁癡線啦
人地一日開十幾粒鐘
導師計時薪係高架啦
冇咁多個鐘工開架嘛
2019-10-23 12:11:35
你意思係谷得太勁令到眼壓高？唔太明2者關係
2019-10-23 12:11:48
係我錯
2019-10-23 12:23:56
咁咪係囉，巴打你義教我好欣賞，我未有正職，收得150，車錢來回時間除返開好撚平
2019-10-23 12:33:05
問題係一堆無料用不良手法銷售
有料既收貴合理
2019-10-23 12:35:12
當然我唔係講緊操到你攰一攰但唔教你野
等你既訓練同進步對教練產生依賴果啲垃圾大場教練
2019-10-23 12:40:02
170cm 男
60.5kg / body fat 14.5% / muscle 29kg

其實要飲gainer定protein?
2019-10-23 12:40:13
我好同意，所以我係另一個post係講目的係教你識點樣做gym , 跟幾堂，自己又肯自學已經唔洗再跟教練
2019-10-23 12:40:49
Gainer 垃圾嚟，食多幾磅飯好過
2019-10-23 12:42:15
何出此言 真心求教
2019-10-23 12:51:22
飲gainer 目的係高kcal 同高carb （瘦低增肌嘅人要食好多） 一般gainer嘅carb 都係啲單醣類carb
如果係好少少嘅carb 佢會標籤自己係多醣類
2019-10-23 12:53:32
如果我一星期操2-3次（有PT教）

日日都飲一杯protein, 其實算唔算對增肌有幫助？
2019-10-23 13:17:46
Google tdee
再睇你食得夠唔夠
2019-10-23 13:32:18
Pt無教你飲食咩
2019-10-23 14:19:00
佢叫我食多D肉同每餐都要有蛋白質

所有野都唔可以有汁，少油
2019-10-23 14:23:18
你個pt都幾撚垃圾
呢啲普通營養野都唔教你 屌柒佢啦
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