（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區62

1001 回覆
6 Like 0 Dislike
2019-10-25 19:50:29
2個月 50lbs咁多
2019-10-25 19:52:41
可能因為本身冇乜點練腳
2019-10-25 19:54:43
原本幾多
2019-10-25 19:56:22
本身175lb 5rm 依家225 5rm
2019-10-25 20:00:52
無理由squat 升
Deadlift 無升
2019-10-25 20:03:28
就係完全冇升過 都唔知點解
2019-10-25 20:05:06
屌 今日week2應該squat 3*8
睇錯左week7 做左5*3
2019-10-25 20:05:50
未必嘅
2019-10-25 20:06:43
我做開sumo
Squat 升deadlift 一定跟住升
2019-10-25 20:07:14
想知有無健力ching個袋有幾大定係帶兩個
今日去ua買咗個48L嘅袋 好似幾好用
2019-10-25 20:08:39
咁sumo conventional同high/low bar squat都好唔同啦
2019-10-25 20:08:56
一個手抽好橫果種
2019-10-25 20:09:56
Ching conventional deadlift?
2019-10-25 20:12:42
可能同我之前一樣 做左stiff leg dl
recruit唔到quad
2019-10-25 20:13:27
我sumo呀 諗緊轉下conventional好唔好
2019-10-25 20:14:15
本身諗住買嗰隻 雖然有好多格 但佢太橫唔夠闊
同埋佢明明只係多2L 但大份勁多

健力真係要正正經經買個袋 好撚多嘢要擺
2019-10-25 20:14:29
咁真係唔知了
2019-10-25 20:15:16
兩樣都操下其實有無效
2019-10-25 20:15:49
唔計衫 我差護膝未有
2019-10-25 20:17:07
我之前試過 但發覺每次都要再重新熟習發力個位 之後都係集中返conventional
2019-10-25 20:17:23
水樽 腰帶 護膝 衫褲 可能仲有鞋同埋鐵鏈嗰條belt
學生仲有電腦同啲notes
2019-10-25 20:17:36
我覺得sumo/conventional做重左 另一款自然都上到
2019-10-25 20:19:08
我隔一段時間就會換 務求兩樣都要熟
2019-10-25 20:19:21
依家轉緊試完話你知
2019-10-25 20:22:36
當可以用3餅做working set就買護膝有排
我會背囊裝其他野 手抽gym既野
吹水台自選台熱　門最　新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑　洞