(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區62

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2019-11-01 01:33:08
灣仔定西灣河
Facebook ig大把你睇,最出名d黃教練有晒轉介list比人睇,需要邊方面專長既就搵返果幾個試下
2019-11-01 05:15:18
咪屈啦郁d話人用藥
2019-11-01 07:58:53
都3年時間啦 人地仲要咁勤力
2019-11-01 08:56:11
依家望下教練先 但搵freelance會係邊上堂
2019-11-01 08:58:25
900蚊可以搵到比賽級果d啦喎使撚比d駐場教練賺
2019-11-01 09:09:30
2019-11-01 09:15:37
大h 拎ifbb pro 都唔係誇張size
但人地比例係操得好 天生腰幼 posing又靚
睇埋佢ig 食野 操野 勁勤力
2019-11-01 09:19:51
佢好似學過跳舞咁 posing個陣對手 正到
佢講size 同格離啲人比都唔大啦 係真係比例好好
2019-11-01 09:46:35
2019-11-01 09:47:33
我信佢天然 佢最近加拿大個職業賽 同其他選手比都差得多
2019-11-01 09:59:00
人地1日操足7日
仲要條腰之前度過得23吋
視覺上梗係覺得佢好大啦
2019-11-01 09:59:39
大h 拎ifbb pro 都唔係誇張size
但人地比例係操得好 天生腰幼 posing又靚
睇埋佢ig 食野 操野 勁勤力
佢好似學過跳舞咁 posing個陣對手 正到
佢講size 同格離啲人比都唔大啦 係真係比例好好
我信佢天然 佢最近加拿大個職業賽 同其他選手比都差得多
人地1星期操足7日

仲要條腰之前度過得23吋
視覺上梗係覺得佢好大啦
2019-11-01 10:02:28
天然真係可以操足7日
2019-11-01 10:10:46
2019-11-01 10:18:34
吳龍都話自己天然啦
2019-11-01 10:19:25
睇體質,有啲人係唔會有over train
加上好多人食藥都操唔到7日
2019-11-01 10:37:00
係啦係啦 個個都落藥喇 咁ok未?
2019-11-01 10:37:32

開頭果陣一個禮拜三日分別做胸 背 腿
動作係跟youtube片做 無特別programme
皆在摸下啲機摸下bar 樣樣試下咁
之後慢慢捉到路 再上網參考下啲課表setting
知要做乜同點做 先開始自己set programme
唔知幫唔幫到你呢
2019-11-01 10:43:44
唔該晒絲打
幫到呀 因為我好需要一個方向話我知我應該要做啲乜
我有去觀察人做啲乜 就係成日拎住啞鈴但我又唔識啲動作
依家都清晰左少少 下次去試下做胸先
2019-11-01 10:46:11
操幾多日同係咪天然 有正接關係?
2019-11-01 10:46:26
直*
2019-11-01 10:51:53
睇你點操 我覺得一星期最小都要抖一日
如果行藥 真係操足七日都ok 因為recover會快左
但係我覺得睇個人體質多d
2019-11-01 10:57:29
是常識吧
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