（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區62

1001自己開啦

原來自己1001左

見上個po有人問nasm既野

Nasm係一定要係ops到報 因為ops係佢授權既考試機構

其實NASM CPT 教既野好撚基本 如果你係讀體育 基本上識哂

但為左考試都係要溫書 因為NASM CPT 有特定既野要背 同埋佢用既字好撚深 似英文考試多過健身教練考試

依家一星期兩練，目標係保持肌力

兩日都做
squat bench deadlift pull up hand power clean&press
差唔多70%1rm 8reps 3 sets
發覺淨係做呢啲大動作好撚爽
操果時好high好開心

讀pe
咁除咗nasm 可以考乜有用啲？

其實NASM 個系統好似除左CPT 對上仲有好多野
有啲咩educator 但其實你要每2年就草分再讀上去

如果想學野 ISI 啲course 好似好有用 and 深
基本健身教練牌就唔評論啦
其實都係考返一啲好基本既body mechanism / nutrition

其實我覺得最有用都係 係唔同人身上學多啲野 instead of 係咁考基本牌仔 你拎住張NASM牌 但個人on99咁都無用
啲學名考完都唔一定記得啦 深撚到嘔


唔通你教教下gym 同個學生講啲專業學名咩 人地都唔知你up乜春

巴打講啲野好難明

老實講 我自己覺得NASM CPT 其實學唔到啲咩
都係講操野要由endurance to power
操野要注意安全呀
Energy system / body mechanism
做幾多下係練strength / hypertrophy / endurance

教既野大致係咁 但考試用既字係好多都睇唔明 轉哂做specific term / 最難我覺得係考營養 要你記低啲營養分別有咩用 過多 過少又會出現咩情況

總括然而 我覺得NASM CPT 比例上係係考英文能力 多過其他野

屌不過你show自己係NASM CPT
唔識既人會覺得好似好專業姐
學到既野 應唔應用到出黎 又係另一回事
睇你有咩目標啦

但係一次要操好耐
組組都抖勁耐

屌睇返自己d舊相先發現自己上磅上撚哂落塊面度

70%8下唔洗點抖
1-2分鐘ok

我都係係咁比人話肥面

近排粒lin好似乳腺增生 腫左咁 禁落會痛 關唔關食蛋白粉事？

我天生肥仔波一樣係咁

英文好+讀pe應該考nasm?
唔係以學野為目標 因爲自己都可以學
係為個cpt牌
我目標係香港+外國認證都可以做pt
必要時技術移民

考囉 都係背下d terms就搞掂
你都可以考NSCA CSCS 佢要有sport degree先讀得

師兄邊間U

aasfp你點睇? 亞洲運動及體適能 係咪姐係外國唔認可?


唔自爆啦 讀pe圈子細好多都互相識

睇下邊個用pixel就知

勿相認

nasm 好似都幾貴

好似全部都要一萬幾

一萬以下考到 最高金錢/ 所需時間比
而最受認證係咩牌

想問你地食吞拿魚罐頭的話，會揀油浸定水浸

落海捉