我掉返轉
咁多斜高速落驚傷咗渣馬就福街鳥.., 哩次唔敢報.
如果係渣馬之後就實報.
即係2024有玩
有冇跑步撚入黎吹下水(106), 季節轉換, 賽前準備要小心
嘉年華大會
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唔得，因為速度課都分repetition interval tempo/threshold marathon pace，無論邊種，踢波都做唔到嗰種效果
想請問下, 如果我跑長課, 想帶水
係咪帶軟水樽, 再加條長有橫袋o個種短褲好D?
係咪帶軟水樽, 再加條長有橫袋o個種短褲好D?
係， 類似t8嗰啲款， 可以袋埋手機， 如果唔夠放就加多條belt 喺腰
今年未有10k賽玩 想試下石門睇下做唔做到時間
咁只好乖乖練跑
收到咁如果冬天見凍。就加legging ?
咁嘅狀況好L大鑊喎
隨時跑跑下甩底，咁就嘥咗場比賽同咁耐嘅訓練
一係痴完試返十幾廿km睇下仲跑唔跑到，一係就趁仲有時間早啲買過對落場
洗咁多錢去比賽，呢啲錢唔慳得
隨時跑跑下甩底，咁就嘥咗場比賽同咁耐嘅訓練
一係痴完試返十幾廿km睇下仲跑唔跑到，一係就趁仲有時間早啲買過對落場
洗咁多錢去比賽，呢啲錢唔慳得
買個手袖得la, 跑到熱就除左佢， 怕到咪著件輕身風褸， 可以摺得埋嗰啲。 腳唔洗點補暖
跑步可唔可以強化性能力
噤簡單嫁咋
以前冬天我就冬眠，第一次渣打，半馬
冬天要繼續訓練了
以前冬天我就冬眠，第一次渣打，半馬
冬天要繼續訓練了
將打丁既時間用黎跑步
但我後日就飛 冇時間去買
只會跑到冇性慾
低強度我會著長袖衫 高強度就繼續背心
真
比女朋友詐型
比女朋友詐型
感謝師兄
我仲以為全peba會偏緩震
原來都同Pro 3差唔多
咁睇黎唔洗入手住
我仲以為全peba會偏緩震
原來都同Pro 3差唔多
咁睇黎唔洗入手住
好複雜
都唔知點預，跑前跑後又會凍。跑緊又熱
都唔知點預，跑前跑後又會凍。跑緊又熱
長期都到好攰 仲邊到有心情扑野
有精力攞去練跑好過
跑手的犧牲
跑多幾次就識預嫁喇
好啦跑左先
跑左先跑步 打丁只能二選一 ？
打丁就同跑步可以共存 但扑野同跑步只能二選一