有冇跑步撚入黎吹下水(106), 季節轉換, 賽前準備要小心

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2024-10-22 21:15:42
有冇ching試過比d唔識既人follow strava 最近有個唔知乜水follow我 有d驚
2024-10-22 21:23:02
乜呢個唔係正常情況咩
2024-10-22 21:27:06
下 咩人會無啦啦follow唔識既人 我又唔係d咩快腳
2024-10-22 21:28:54
我通常跑之前都打要個丁先
2024-10-22 21:29:31
打完跑快課硬係會差咁d咁
2024-10-22 21:29:34
佢想同你約個跑
2024-10-22 21:32:18
你已經算係快嗰一批了,我喺strava有時睇到啲高手跑嘅record都會好奇人地練嘢嘅模式嚟學下嘢
2024-10-22 21:34:57
你講果d高手係咪去到余顯華果個level follow果d都好正常
但我呢d濕鳩完全唔入流 冇咩好睇 仲要佢唔知點搵到我 我見佢係跑開啟德觀塘果邊 9唔搭8
2024-10-22 21:35:44
屌佢老未男人黎 不了
2024-10-22 21:53:49
咁就祝你好運

如果因為對鞋搞到跑得唔好就好唔抵
2024-10-22 21:57:14
希望唔洗白練9個月
2024-10-22 22:01:05
比賽嘅話,通常起跑前著件唔要嘅風褸/便利雨衣/垃圾膠袋,起跑後就掉

練習就視乎情況帶最輕薄嘅外套,除咗都可以收喺袋或綁上身
2024-10-22 22:02:18
綁上身似係基本
2024-10-22 22:15:38
師兄 想問下如果扁平足 著elite v4 會唔會再加鞋墊
2024-10-22 22:51:39
咁d心率咪高左
2024-10-22 22:53:08
有冇巴打知嗰啲試鞋活動話可以用優惠價買鞋咗即係有幾折?
2024-10-22 23:09:53
2024-10-22 23:29:03
自從跑步之後性慾真係少咗
要儲多幾日先夠鹹濕想扑嘢
但扑起上嚟就鞭鞭有力,唔會扑到氣喘
2024-10-22 23:46:32
2月跑全馬,1月12仲報石門10k會唔會有啲玩命
2024-10-23 00:02:14
10k一星期乜都恢復到
2024-10-23 00:17:49

同咗條女講要練多啲跑
之後會少啲砌佢

即刻畀佢屌老母
2024-10-23 00:18:29
想問下邊度有得睇日本半馬嘅資訊
覺得人生點都要去日本跑一次
咁就無憾

btw 日本妹
2024-10-23 00:27:41
真 1月全馬2月又全馬就話姐
10k輕鬆恢復啦
2024-10-23 00:39:43
garmin個vo2 max準唔準?
2024-10-23 00:41:54
早幾日聽完各巴打教路
經過幾日中間有長課有Easy
今晚終於係運動場
測試下Tempo

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